涪陵城区第三幼儿园
第9周营养食谱
10月28日-11月1日
星期一食谱
营养早餐
牛奶、蒸红薯
营养午餐
香干回锅肉、肉末蒸蛋、清炒水白菜、
蒜香胡萝卜片、菌菇鸡汤、金银米饭
午点
每日坚果、红枣梨子银耳汤
营养晚餐
干锅排骨土豆、清炒菜心、番茄猪骨汤、
燕麦杂粮饭
星期二食谱
牛奶、鹌鹑蛋
咖喱牛肉、肉末豆腐、蚝油生菜、
糖醋藕片、鲫鱼萝卜平菇汤、黑米杂粮饭
油醪糟汤圆
竹笋小炒肉、虾皮冬瓜、青菜滑肉汤、
小米杂粮饭
星期三食谱
牛奶、蒸玉米
蒸烧白、肉末豇豆、炝炒油麦菜、
葱香土豆片、酸菜粉丝汤、燕麦杂粮饭
每日坚果、百合南瓜羹
凉薯炒肉、蒜香西兰花、
娃娃菜虾仁鸡蛋汤、金银米饭
星期四食谱
牛奶、鸡蛋
鱼香肉丝、肉末茄子、清炒小白菜、
素炒平菇、山药玉米龙骨汤、小米杂粮饭
冰糖蒸雪梨
黄豆红烧肉、手撕莲白、
萝卜海带老鸭汤、黑米杂粮饭
星期五食谱
牛奶、蒸莲藕
三鲜水饺、大骨豆芽汤
红薯银耳圆子羹
青菜牛肉、番茄炒鸡蛋、红豆南瓜汤、
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编辑：党政办
审核：陈 波
