本期特邀杭州胡庆余堂中医师王能美，教大家小雪时节如何养生。
小雪时节，寒潮和强冷空气活动频率较高，天气越来越冷，降水量也越来越多。
这段时间气温变化较快，人们更容易生病，此时做好养生调护尤为重要。
今日，王能美医师为大家推荐一剂既能内服，又可外涂的药酒：红灵酒。
材料：当归、干姜各10g，肉桂、红花、花椒、桂枝各6g，细辛3g，白酒500g。
做法：将以上材料一同浸泡5至7天即可。
红灵酒的方子来源于著名医家秦伯未，其对虚弱怕冷、脾胃虚寒、四肢冷麻、风湿痹痛、胸腹冷痛等大多寒证有着较好的疗效。
但需注意：从事开车等高危职业的人群、因患病需禁酒的人群、小孩不能内服，只能外敷。
外敷时，取20至30毫升红灵酒搓搽易冷部位，如手、脚、腹部、后背、腰部、膝关节等（注意避开眼睛和生殖部位），手脚、耳朵易生冻疮的人群使用后效果更明显。
内服时，一次最多50到80毫升，切记不可贪杯。
“晚来天欲雪，能饮一杯红灵酒？”
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