俗话说“老当益壮”，但是对于很多中老年朋友而言，“虚”却成了一个绕不开的话题。
随着年龄的增长、再加上生活工作的压力，很多人都感觉自己的精力明显衰退，一天下来浑身疲惫、满脸倦容......
白天疲倦不堪，晚上也入睡困难。失眠多梦，烦躁不安，第二天起床更是一种折磨！
中医认为，这些症状都属于“虚损”的范畴，就是我们常说的“体虚”，人到中年，或多或少都会出现“三虚”的症状，即脾虚、肝虚和肾虚。
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人到中年有三虚
脾虚、肝虚、肾虚
脾、肝、肾都是人体非常重要的器官，一旦功能受损，不仅会导致人体虚弱，很多慢性疾病也会找上门来！
很多人年轻的时候身形苗条，感觉自己怎么吃都不胖！ 然而过了30岁以后，体重却迅速上升，尤其是腰间的赘肉增长尤为明显。
而这种肥胖现象，其实就是脾虚的表现。脾脏虚弱的人，不仅更容易感觉到疲惫，还经常出现食欲不振、腹痛腹泻等症状。时间一场，很可能会营养不良！
肝虚者一般会出现头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，口干口苦。
如果肝血亏虚，还有的人会出现视力减退、头痛、耳鸣等症状。
中年以后的肾虚，通常由于工作压力过大引起，多为肾精亏虚。
《黄帝内经》有云：“肾为先天之本”。肾主藏，储存着人体极为重要的精气。
肾精空虚，常常表现为眩晕、耳鸣、腰膝酸软，相较于同龄人，显得更加衰老。
如果日常生活中出现上述症状，那么您很可能是出现“三虚”了！
02
它被称作“仙人余粮”
常吃健脾、补肾、益肝
对于身体来说，知道哪些器官出现虚损很重要，但更重要的是知道如何补虚！
而有一味历史悠久的食材，可以健脾、补肾、益肝、润肺，古人认为它属于芝草类，是延年益寿的滋补上品，《本草纲目》更是称它为“仙人余粮”，它就是——黄精！
北京中医药大学的肖相如教授曾在某档节目表示，黄精不仅补肾补脾，还能补气。
而且北京中医医院副院长王国玮也认为，黄精能补肺脾肾三脏，也是能增强免疫力、缓解衰老的药物！
《神仙芝草经》中记载：“它能使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”，更是将它列为芝草类药材的“上品”。
2020版《中国药典》记载：黄精性甘、平。归脾、肺、肾经。具有“补气养阴、健脾、润肺、益肾”的作用。
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补脾益气，养阴润肺
肺为娇脏，喜润恶燥，冬季阳气收敛，身体内津液不足，就容易伤及肺阴，导致肺虚燥咳，而多食黄精就可以滋阴润燥，特别适合润肺。
《日华子本草》记载：“（黄精）补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。”
02
补肾精，抗衰老
《本草纲目》记载：“黄精能补诸虚，填精髓，平补气血而润”。对于身体虚损，比如气血虚、脏腑虚的人，多食黄精便可填其精髓。
唐代诗人杜甫有句诗是这样描述的：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。说明长期服用黄精有抗衰老的作用。
孙思邈在《备急千金要方》记载其：“旧皮脱，颜色变光，花色有异，鬓发更改。欲长服者，不须和酒，纳生大豆黄，绝谷食之，不饥渴，长生不老。”
《神农本草经》也有记载：“黄精有久服去面黑，好颜色，润泽，轻身，不老。”
现在研究也表明，黄精含有多糖、黄酮、生物碱、甾体皂苷等活性成分，具有抗氧化、抗自由基衰老、抗炎、免疫调节等作用。[1]
*研究截图
03
治疗“消渴症”
中医认为，糖尿病属于“消渴”范畴，消渴症以口渴多饮、尿量频繁、多食饥饿、体型消瘦为主要特征。
据《中国药典》2020版记载，黄精可用于治疗“内热消渴”。
许多人喜食辛辣或饮酒，易生内热或湿热，极易伤阴。而黄精是一味“气阴双补”的药材，不失为一个滋阴补气的佳品。
但是黄精生食非常刺激喉咙，尤其是体热湿寒、痰湿体质不适合直接食用，需要进行“九蒸九晒”方可食用。
经历过九蒸九晒之后的黄精，其药性大大改变，滋肾阴、补气血，其补益作用要远高于生黄精，且不受痰湿等体质影响，所有体质均适用。
但市面上有很多产品都是用熟地黄代替九蒸九晒的黄精，而且大部分九蒸九晒都无法达到标准，功效就会大打折扣。养生大国医健康购经过多方寻找就找到了道道地地的黄精，经过九蒸九晒古法工艺炮制的—正宗九华山的九制黄精！
得益于黄精的效果，普通的黄精价格都不算便宜，更别说九华山盛产的黄精，但我们为粉丝朋友已经尽力争取到了非常优惠的价格：
原价185元/罐（15-20年的野生黄精），现在一罐体验价仅148元；2罐到手266元，到手133元/罐！3罐超值享6.9折！到手仅128元/罐！
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纯正九华山道地黄精
九蒸九晒，堪比人参
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道地黄精
《青阳县志》记载：“黄精虽处处有之，唯以九华山者为上。”
生产黄精的地方很多，但唯独以青阳县九华山脉独特的地理，适宜的气候、土壤、气温、降水量、日照滋润而生的扁叶姜形黄精品质最佳。
俗话说“北有长白山人参、南有九华黄精”，可见九华山是盛产黄精的珍贵之地。
九华黄精，亦称地藏黄精，食药两用，安徽省青阳县特产，九华黄精是国家森林生态产品，中国国家地理标志产品。
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九蒸九晒，天然0添加
俗话说“九蒸九晒身价起，林下黄精变黄金”。
黄精的食用方法上和其他芝草类有一大区别，是因为黄精具有麻味, 刺激咽喉，所以就要经过多道炮制程序，即反复的蒸、暴晒，俗称“九蒸九晒”。蒸，吸收水火之气；晒，吸收太阳之精。
黄精蒸晒炮制方法最早可以在药王孙思邈的《千金翼方》一探究竟，据药王孙思邈的《千金翼方》记载：黄精“九月末掘取根，捡取肥大者，去目熟蒸，微爆干又蒸，暴干，食之如蜜，可停”。
中医认为，入药可生用，而长期服食则须九蒸九晒，才能改善口感，发挥其延缓衰老、强身健体的功效。
这款九制黄精采用的正是九华原生地藏黄精，传承前人九蒸九晒古法工艺，经“采挖、清洗、晾晒、蒸制”等，通过四十五道工序和六十天九蒸九晒等多道工序，匠心制作而成。
市面上一般能看到黑色和黄色两种黄精：黄色的黄精是黄精采摘之后清洗干净，切成片，往往呈现不规则形，半透明角质状；还有一种是九蒸九晒过后的黄精。
经过九蒸九晒后的黄精，富含油性，产生了黄精煎液，增加了黄精的效力。不仅纠偏了黄精的药性而且吸收力提高百倍，同时增加30多种有效成分，补益作用比普通黄精更高。
而且这款九制黄精，纯天然手工制作，0添加，可以看到配料简简单单，就只有黄精。
这款九蒸九晒正宗的黄精，买过的人纷纷好评：
“吃了一段时间，腰酸背疼、盗汗改善了”
“吃起来像杏脯，没有生涩味，不辣喉咙”
“泡水喝了一段时间，感觉没那么疲惫了”
“爱熬夜、经常掉发吃补肾精，是正品”
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独立包装、方便携带
国医大师都常吃
九蒸九晒后的黄精，已经去除了生涩辣喉咙的味道，即使是体热湿寒、痰湿体质的都可以吃。
这样做出来的黄精肉质饱满、富有嚼劲、滋味甘甜，有种天然的微甜，这不是加糖加蜜的甜，是古法炮制激发出的黄精多糖的甜，使原本麻口、涩口的黄精，变得甘润了。
同时没有硫磺熏过，更健康也更有利于人体吸收！
而且每一块都是独立包装，方便我们携带，即开即食，每天吃上一到三块，一段时间过后，感觉自己都变得有活力了，没那么容易疲惫。
黄精除了直接吃，还有多种做法：
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泡水喝：
01.枸杞+黄精
黄精除了单纯的嚼着吃以外，我们还可以和枸杞一起泡水喝，枸杞归肝肾经，既是传统名贵中药材，也是一种营养滋补品，最适于与黄精搭配服用，黄精枸杞搭配滋润五脏，补气血。
【用料】黄精5-10克，枸杞5-10克
【做法】开水泡10分钟左右就可以代茶饮用，可反复冲泡。
【功效】补肾益精明目
02.黄芪+黄精
黄芪和黄精在中药上被称为双黄，黄精加黄芪不仅可以滋阴，也可以起到补气的作用。
【用料】黄芪和黄精各10克
【做法】将黄芪和黄精一起放入壶中，倒入开水冲洗一遍，然后倒入开水泡15-20分钟即可饮用。
【功效】补脾益气
对于上了一整天班，疲惫不堪、眼睛发酸的人来说，此时喝上一杯黄精枸杞或黄精黄芪茶，既缓解疲劳，又能明目，用黄精水代替奶茶、饮料，开启精神满满的一天~
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国医大师推荐：煮粥、煲汤
国医大师金世元老先生曾推荐，黄精可以作为粮食食用，可以用来煮粥、煮饭、煲汤吃。
把黄精放在饭上一起蒸，先吃黄精，再吃饭，每天9g左右即可；也可以用鸡血藤15克、黄精15克、大米适量，共同煮粥食用。
趁着优惠建议大家多囤几罐，每天吃上两块，气血双补，上润肺、中健脾、下补肾，常吃人年轻。
好物推荐
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上润肺、中健脾、下补肾
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推荐人群：
1、 容易打瞌睡、熬夜加班，精力匮乏的人
2、脾虚、肾虚、肺燥、体虚、虚劳、免疫力低下的人群
3、容易腰膝酸软的人
4、气血虚、爱美的人群
5、轻断食的人群
温馨提示：
1.孕产妇不宜食用
2.每日不超过3块
3.可泡水、煮粥、煮饭
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黄精有哪些推荐的吃法？
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