随着气温渐渐变冷，早晚温差增大，是脑血管病好发季节，脑卒中的预防尤为重要。除了综合因素，还有一些可干预的因素，如：高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、饮酒、吸烟、超重、不合理膳食、运动缺乏和心理因素等。
今天，我们就了解一下冬天、饮酒与脑卒中的之间的“暧昧”关系。
1、血管收缩：随着气温下降，人体血管会自然收缩，以维持体温。这种收缩会导致血流阻力增加，减少脑组织的血液供应，特别是在已经有动脉斑块或粥样硬化的患者中，情况更为严重。
2、血流速度减慢：冬季低温下，血液流动速度减缓，血液更容易变得粘稠，进一步增加血栓形成的风险。
3、环境因素：秋冬季节温差大，中老年人机体功能下降，对环境变化的适应能力减弱，这也是脑卒中高发的一个重要原因。
1、血压升高：酒精会导致交感神经兴奋，心跳加速，血压上升，这是诱发脑卒中的重要风险因素。
2、血脂升高：长期饮酒会导致高脂血症，增加血液粘稠度，促进血栓形成，特别是脑血栓的形成。
3、脑动脉硬化：酒精能直接损害血管壁，使其失去弹性，同时促进胆固醇和甘油三酯的合成，加速动脉硬化进程，导致管腔狭窄，易于形成血栓。
4、脑血流量减少：酒精可促使血小板和血栓素A2增加，使血液处于高凝状态，同时收缩脑血管，减少脑血流量，诱发脑卒中。
1、健康生活方式：保持健康的饮食习惯，合理膳食、控制体重、适量运动，避免过度劳累和情绪激动。
2、戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入是预防脑卒中的重要措施。不饮酒者应避免开始饮酒，已饮酒者应尽量减少饮酒量或戒酒。
3、定期体检：特别是对于中老年人，应定期进行血压、血脂、血糖等项目的检查，及时发现并控制相关危险因素。
4、注意保暖：在秋冬季节，要注意保暖，避免突然暴露在寒冷环境中，以减少血管收缩和血流速度减慢带来的风险。
5、心理调适：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，减少精神压力对身体的负面影响。
每个人都是自己健康的第一责任人，我们要通过合理的生活方式和积极的预防措施来降低脑卒中的发生风险。在寒冷的冬季，更要警惕饮酒带来的危害，要对酒精说“不”，不要因一时的贪杯，喝出“脑卒中”，给自己的身体带来不可挽回的伤害。
文字 | 神经内科二病区 李俊霞
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