健康科普 | 带您了解什么是健康素养？为什么要做健康素养监测？

健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。

目前，我国主要从三个方面来考察一个人是否具备健康素养：是否具有基本的健康知识和理念、是否具有健康生活方式与行为、是否具有维护和促进健康的基本技能。

健康素养是健康的重要决定因素，对经济社会持续、稳定发展有着重要作用。在我国，居民健康素养水平是健康中国的重要衡量指标。提升城乡居民健康素养水平是改善人民群众健康状况的重要策略和措施。

健康素养水平可以从3个角度进行系统、深入的分析。

一是从总体角度，综合分析我国城乡居民健康素养水平；

二是以知识、行为、技能为导向，将健康素养分为3个方面：基本健康知识和理念素养、健康生活方式与行为素养、基本技能素养；

三是从公共卫生角度，以公共卫生问题为导向，将健康素养分为6个方面，即科学健康观素养、传染病防治素养、慢性病防治素养、安全与急救素养、基本医疗素养和健康信息素养。

2023年中国居民健康素养水平达到29.70%，其中城市居民健康素养水平为33.25%，农村居民为26.23%，城市居民高于农村。2023年延安市居民健康素养水平为26.72%。2023年延长县居民健康素养水平为22.42%。

现在，让我们一起来看看健康素养监测问卷都有什么内容

                          go go go ~~~

一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×” ）

A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（×）

A02. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（√）

A03.输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（×）

A04. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（×）

A05. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（√）

A06. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（√）

A07. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√）

A08. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（√）

A09. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（×）

A10. 健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。（×）

二、单选题（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，请选择④ ）

B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（③）

①健康就是体格强壮，没有疾病  

②健康就是心理素质好，体格强壮

③健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态

B02. 通常情况下，献血者要到进行无偿献血。（②）

① 医院    

② 血液中心（血站）或其献血车

③ 疾病预防控制中心

B03. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？（②）

①与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳

②可以通过性行为、输血、母婴传播

③同病人或感染者说话、握手、拥抱

B04. 关于自测血压的说法，错误的是：（③）

①自测血压对高血压诊断有参考价值

②高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据

③高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了

B05. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？（③）

①烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病   

②吸烟可以导致多种慢性病

③低焦油卷烟危害比普通卷烟小

B06. 下列哪项不是癌症早期危险信号？（③）

①身体出现异常肿块       

②不明原因便血

③体重增加

B07. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？（②）

① 给病人喝水                 

② 将病人移到通风处

③ 拨打120，送医院治疗   

B08. 对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：（②）

① 没有优惠政策     

②国家免费提供抗结核药物

③ 住院免费

B09. 从事有毒有害作业时，工作人员应该：（③）

①穿工作服      

②戴安全帽

③ 使用个人职业病防护用品   

B10. 缺碘最主要的危害是：（②）

①患上“非典”      

②影响智力和生长发育    

③引起高血压

B11. 剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充：（③）

①白开水   

② 含糖饮料     

③ 淡盐水  

B12. 关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是：（①）

①在大医院开展

②城市在社区卫生服务中心（站）开展，农村在乡镇卫生院、村卫生室开展

③老百姓可免费享受

B13. 下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗：（②）

①哭闹时 

②感冒发烧时  

③饭后半小时内

B14. 出现发热症状，正确做法是：（①）

①及时找医生看病   

②根据以往经验，自行服用退烧药

③观察观察再说

B15. 当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是:（②）

①自行停药     

②找医生处理    

③继续服药

B16. 某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：（③）

①这个病与我无关，不必理会          

②如果我是当地人，就会关注疫情

③不管是否是当地人，都需关注疫情变化

B17. 警示图表示：（③） 

①该场所易发生火灾    

②该场所某区域存在易爆物，不允许靠近

③该物品具有毒性或该场所存在有毒物品

B18. 全国统一的免费卫生热线电话号码是：（③）

①12315     

② 120        

③ 12320      

B19.以下关于就医的说法，错误的是：（③）

① 尽可能详细地向医生讲述病情

② 如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带

③ 为了让医生重视，可以把病情说得严重些

B20. 某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：（②）

①处方药，必须由医生开处方才能购买

②非处方药，不用医生开处方，就可以购买

③保健品

B21. 流感季节要勤开窗通风。关于开窗通风，以下说法错误的是：（①）

①冬天要少开窗或不开窗，避免感冒

② 开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒

③开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒

B22. 用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：（③）

①手持体温计水银端水平读取      

②手持体温计玻璃端竖直读取

③手持体温计玻璃端水平读取

B23. 刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是：（②）

① 自行包扎处理       

② 清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗

③ 伤口不大，不予理睬

B24.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：（③）

①只要看起来没坏，就可以吃   

② 只要煮熟煮透后，就可以吃

③ 不能吃

B25. 皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是：（③）

① 挑破水泡，这样恢复的快  

②水泡小不用挑破，水泡大就要挑破

③不要挑破水泡，以免感染

B26. 发生火灾时，以下应对方法正确的是：（②）

①用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场     

②不能乘坐电梯逃生

③边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离

三、多选题（每题有2个或2个以上正确选项，请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，请选择⑤。）

C01. 关于促进心理健康的方法，以下说法正确的是（①②③）

① 生活态度要乐观

② 把目标定格在自己能力所及的范围内

③ 建立良好的人际关系，积极参加社会活动

④ 通过吸烟、喝酒排解忧愁

C02. 以下关于就医的说法，正确的是：（①④）

①不是所有的病都能够治愈   

②治疗疾病是医生的事，与病人无关

③医院就是治病的地方，治不好病就是医院的责任

④生老病死是客观规律，需要理性看待诊疗结果

C03. 关于肝脏描述，以下说法正确的是：（①②③）

①能分泌胆汁             

②有解毒功能

③是人体重要的消化器官   

④肝脏有左右两个

C04. 孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该：（①②③）

①及时去医院就诊               

②应暂停去幼儿园

③及时通知孩子所在幼儿园的老师    

④可以让孩子照常去幼儿园

C05. 下面的说法，正确的有：（③④）

①老年人治疗骨质疏松，为时已晚

②骨质疏松是人衰老的正常生理现象

③中老年人饮奶可以减少骨质丢失

④ 多运动可以预防骨质疏松

C06. 选购包装食品时，应注意包装袋上的哪些信息？（①②③④）

①生产日期    

②保质期    

③营养成分表

④生产厂家

C07. 发现病死禽畜，应做到：（①②③）

①不宰杀，不加工     

②不出售，不运输     

③不食用

④煮熟煮透可以吃

C08. 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取哪些措施？（①②③）

①人工呼吸     

②胸外心脏按压   

③拨打急救电话

④给予高血压治疗药物

C09. 吃豆腐、豆浆等大豆制品的好处有：（①②③）

①对身体健康有好处

②对心血管病患者有好处

③增加优质蛋白质的摄入量

④可以治疗疾病

C10. 运动对健康的好处包括：（①②③④）

①保持合适的体重

②预防慢性病

③减轻心理压力

④改善睡眠

C11.某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，以下哪些描述是正确的？（①③）

①这条消息不可信

②这消息真好，赶紧去告诉糖尿病朋友

③向社区医生咨询、核实

④ 赶紧去购买

C12. 咳嗽、打喷嚏时，正确的处理方法是：（②③）

①用手直接捂住口鼻        

②用手帕或纸巾捂住口鼻

③用胳膊肘弯处捂住口鼻    

④不用捂住口鼻

C13.以下关于就医的说法，正确的是：（②③）

①一生病就应该去大医院

②应尽量选择附近的社区医院诊疗，必要时再去大医院

③后期康复治疗时，应回到社区进行管理

④后期康复治疗时，应该去大医院

C14. 母乳喂养对婴儿的好处：（①②④）

①母乳喂养可以使婴儿少生病

② 母乳是婴儿最好的天然食品

③ 婴儿配方奶粉比母乳营养更丰富

④ 母乳喂养可增进母婴感情，有利于婴儿心理发育

C15. 保管农药时，应注意：（①②④）

① 农药应保管在固定、安全的地方         

②农药不能与食品放在一起

③如果手上不小心沾染了农药，只要皮肤没有破损，就不用冲洗

④ 农药要放在小孩接触不到的地方

C16. 在户外，出现雷电天气时，以下做法正确的是：（②③）

①躲在大树下

②远离高压线

③避免打手机

④站在高处

四、情景题（请您先阅读材料，然后回答相关问题。单选题只有1个正确答案，多选题有2个或2个以上正确答案。请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，单选题请选择④，多选题请选择⑤）

BMI指体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体计算方法是以体重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高2 (kg /m2)。对于中国成年人，BMI<18.5为体重过低，18.5≤BMI<24为体重正常，24≤BMI<28则为超重，BMI ≥28为肥胖。

D01. 李先生，45岁，身高170厘米，体重160斤（80公斤），他的BMI该怎样计算？（②）

① (80)2 /170=37.6   

② 80/(1.7)2=27.7   

③ 160/(1.7)2=55.4  

D02. 参照中国成年人体质指数的标准，李先生属于：（③）

① 肥胖      

② 体重正常    

③ 超重    

D03. 李先生要控制体重，可以采取以下哪些方式？（②③）

① 不吃主食            

② 每天运动至少半小时

③ 减少油脂摄入       

④ 只吃蔬菜水果   

D04. 李先生容易患以下哪种疾病？（①）

①  高血压    

② 骨质疏松    

③ 胃溃疡