只要练站桩或者功夫时，师父们都会让你不要用局部肌肉发力，要学会用整劲。
但究竟怎么样才算整体发力，怎么算局部发力？
师父们却讲得云里雾里，所以练了很多年也不得其法。
那么今天就来聊聊何为“整劲”和“局部力”。
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