在过去的几个月时间里，我经历各种我认为自己根本不可能经历的情绪，我抑郁到无法从床上起来；低自尊，认为自己什么都不好，别人什么都好；经历过非常痛苦的时刻，精神的痛苦会影响到我的身体，我会感受到头要炸掉，喘不过来气；持续的自我否定和自我怀疑，导致我的身心每况愈下。
在八月初离开的时候，我有非常强烈的感觉：想要一个人独处几天，同时我也拼命的想要抓住一切救命稻草。我打算去杭州找我的瑜伽老师，寄希望于他能帮我解决问题。但同时我又被生活方面的各种小问题难倒。深夜又想到要不去学太极吧，于是第二天找朋友开车带我去了陈家沟，结果并没有想要留下来的想法。我又去了趟山里，想着安静的住上几天也好。
我每天脑子里有各种想法，却没有任何行动，我很纠结，因为我不知道到底什么才是正确答案。当我不知道该选择什么的时候，这些选择又加重了我的痛苦。
我逼自己迈出的第一步是去山里。偏偏赶上那天早上还在下雨，我又想打退堂鼓了。那时的我已经无力、畏惧到连尝试的勇气都没有了。
好在这不是我一个人的决定，于是一行人出发上山了。
太行山不同于阳朔的小山，非常的雄伟壮观，那些巨大的石块似乎给了我一些能量，我再一次感受到和自然的链接。由于我们走的是野线，很多时候行走在悬崖峭壁之上，你需要非常的正念，需要把你的注意力完全集中在脚下，感受脚下的每一寸土地。我震撼于山中的云海，早日看日出，感受那一刻的宁静。当我跨越了一个其他人都不敢跨越的地方，我意识到那一刻是对心理的考验，而不是身体上的。每天几个小时的徒步山路，让我意识到我并没有自己想象的那么弱，垮掉的可能并非身体，而是精神。
走野线时，领路人非常的重要，不然根本不可能找得到路。领路人就就好像我们的导师，把自己交出去，是让别人对自己的身心负责，有时候我们可能真的需要人拉一把，但是大多数的时候还是要靠自己，在岔路口，犹豫不决，不如硬着头皮去摸索，走一个试试，大不了就退回来，但你也就排除了一个错误选项。
回来后，我从家里搬出来了，给自己找了个瑜伽馆和自习室。其实那时候我也不明白为什么我如此迫切的需要一个人独处。
我开始早起、冥想、去上瑜伽课，白天的时间在自习室看书、学习；晚上还有一节瑜伽课。
小小的新乡竟有一个印度人开的瑜伽馆，两年前我到访过一次，没想到两年之后老师居然还记得我的名字，课后和老师聊天，也分享自己近来的身心状态。是的，我停止练习有几个月的时间，虽然体式只是瑜伽很小的一部分，瑜伽的本质也从来不是身体的练习，而是控制心识的波动，找到自己，但是这些是需要并且只能通过练习而获得。而在过去的几个月我似乎忘掉了老师的教导，我丢失了自己，让自己变得情绪不稳定。
几个月没有练习的身体非常的僵硬和力量弱，一下子开始一天两节课，浑身肌肉酸痛是不可避免的，但我的经验告诉我这是个必经的过程，所以我需要继续坚持上课。
我感受到那个紧张、焦虑、痛苦、躁动不安的心又开始变得平静。当我们的大脑意识处于平静的状态时，就好像是一面镜子，让你升起觉知和觉察。在失联了这么久之后，我的身和心又再一次连接上，我又感受到了内在力量，这种力量就来自于内心的平和与喜悦。
我又开始享受和满足于每一餐饭，每一个宁静的时刻，清晨和傍晚一个人骑车时耳边的风。
当我再一次找回自我的时候，就像是拨开了迷雾，那个自卑迷茫害怕的自己，突然就变得稳定了，我不知道这样的感觉会持续多久。我只知道在我自我还不够稳定的时候，我非常需要先做好自己，再去承担其他的社会角色。
如果有一天我又迷失了，没关系，因为我记录下了这个找回自我的过程，我会再走一遍。
回想起前几天迷茫，根本不知道接下来是什么，但是，我总还是走到了这里。恭喜我，又一次找到了“回家”的路。
（上图来自小红书：粉啵啵）
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