在这个跨年之际，很多人会想要赶紧开启 2023，因为 2022 太糟糕，新的一年一切都会好起来，你会更加努力工作赚钱，好好锻炼身体，去想去的地方，成为更好的自己...这是一种很自然的想法，因为我们的社会总是催促着我们前进，却忽略了我们需要停下来看一看。
前些天听到了一期播客，里面分享了 7 个问题可以帮助我们一起回顾一下过去的这一年：
它可以是某种恐惧或害怕，或者是很久没做、一直不敢做，认为自己不够好，但是你最终突破了自己的一件事。它可以是很小的一件事，比如一次和家人的艰难的对话，和某个朋友重建联系或不再联系等等。
Follow up question: what did it teach you/What did you learn from it 它教会了你什么 ；你从中学到了什么 ；你从中得到了什么 ？
不要把这些当作理所应当，它们不应该被遗忘或被忽略，这些都值得被看见，这是你成长过程中获得的力量，只属于你一个人的。你应该带着他们开启新的一年。
研究表明，反思如何克服挑战有助于你在未来更好地处理和面对困难,人们有能力利用这些时刻作为创造力和动力的源泉,我们总认为我们做得不好或者不擅长，是因为我们从来没有注意到我们过去是如何做的。
它可以是任何东西，比如：一门课程，一次旅行、一件衣服......让你你觉得很开心，你会因为这个决定而为自己感到骄傲。因为我们往往会对自己有些苛刻，因为自己花钱了而觉得不好，是一种浪费，但是如果我们的投资让自己成长，我们不会觉得是一种浪费，所以这样的反思可以让你意识到你应该把钱花在哪里，什么才是真正让你开心的东西。
意识到它们，可以让你更好地做好准备，而不是不愿面对或者逃避。
You can’t plan for everything and you can’t worry about everything either.你无法计划所有的事，所以你也不必担心所有的事。
Keep repeating those things. And prioritize those things. 不断地重复这些让你开心的事情，并且把它们放在你的首要位置。
A person that you are so grateful to have in your life this year, Without them, it wouldn’t been the same. Who is in your life that makes such a difference? Call them or message them now to tell them.
一个如果没有他你可能无法走到现在，或者你的生活会有很大的不同的人。
如果你想到了，现在就打电话或者发消息告诉他/她。
我们应该感谢疫情在今年末给了我们一个机会：让我们好好的去感受自己的身体，提醒我们需要更多去关注它；让我们好好“躺平”休息几天，是对于你这一年经历的所有的不容易，做的所有努力的一个小奖励；让我们和自己待在一起，向内看，与自己相处；让我们停下来去思考去回顾，做好准备，迎接新年。
所以，给自己一些时间，坐下来，按照你自己的习惯，写字或者打字，认真去回答一下这些问题。
(临时起意，发起一个小活动：周五晚上我会建一个群，三五伙伴，一起来分享下各自的故事，如果你想要找人一起来聊聊，欢迎后台私信我。)
我没有做计划的习惯，尤其是疫情的这几年，所有的不确定性，但是回头看这一年，我们都会走过一些地方，遇到一些人，经历一些事情，而这些都不曾在你的计划之中。
在2022年，我尝试了辟谷；遇到了正念，完成了 8 周课程的学习；我终于拿到了对外汉语教师资格证；我离开大理，来到了阳朔，不仅干回了老本行，还成为了瑜伽老师；我遇见一个特别的人；也在今年的最后一个月被澳洲抽中。三年前被疫情耽搁的旅程，三年后的我也多了很多犹豫和顾虑。我还能不能重拾追逐梦想的勇气？
明年我就要 28 岁了，别人都事业稳定、家庭美满了，我还要独自一人出去流浪吗？是的，28 岁不去，难道等到 35 岁再去吗？你永远不会比今天更年轻了，所以想做的事情要趁早，而现在就是最早的时候。
加油，我们 2023 再见！
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