九九重阳,天气渐寒,
正值深秋,养生有道。
这份重阳养生清单请收下~
💛饮食方面:润燥养肺
饮菊花酒,益阴滋肾吃羊肉面,益气补虚
💛起居方面:起卧避风
早睡早起,适当午睡热水泡脚,胜似补药
💛运动方面:注意适量
早起天寒,切勿贪凉合理运动,调养肺气
💛心态方面:心情开朗
有事看开,无事多笑保持乐观,切莫悲秋
集团办公室
九九重阳,天气渐寒,
正值深秋,养生有道。
这份重阳养生清单请收下~
💛饮食方面:润燥养肺
饮菊花酒,益阴滋肾吃羊肉面,益气补虚
💛起居方面:起卧避风
早睡早起,适当午睡热水泡脚,胜似补药
💛运动方面:注意适量
早起天寒,切勿贪凉合理运动,调养肺气
💛心态方面:心情开朗
有事看开,无事多笑保持乐观,切莫悲秋
集团办公室