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厌班的心理咨询师
随着就业市场日益萎缩，毕业后能找到一份令人满意的工作，似乎成了很多人遥不可及的奢望。然而，哪怕是最心仪的工作，也未必能让人始终保持满足感……
心理学高材生李馨雨最近的职业状态可谓跌入低谷。作为一名心理咨询师，她曾对这份工作充满热情，并在五年的工作中积累了丰富的经验。然而，近来她却开始频频感到不满，每天上班就如同“上坟”一般沉重，工作效率随之下降后，她原本稳定的客户群也受到了影响，收入急剧下滑……
为什么曾经梦寐以求的工作，突然间不“香”了呢？在李馨雨寻求帮助的过程中，她又经历了怎样的心路历程？
今天，让我们一起走进李馨雨的内心世界，去揭开她职业生涯背后那些难以言说的苦闷……🌟
01.
“老师，最近我状态很差，想起上班就心烦，什么事情也没法专注，平时总是胡思乱想感到很焦虑，您能帮帮我吗？”
心理门诊室来了一位高挑靓丽的美女，她叫李馨雨，梳着简单的马尾，一身职业套装显得非常干练，然而咨询师却注意到，李馨雨说话的时候，身体有些蜷缩，整个人显得很不自信。
“听得出来您最近状态不是很好，是遇到什么让自己烦心的事情了吗？”
“最主要还是收入下滑影响了情绪……我和您一样，也是从事心理咨询行业的，可能是最近工作状态不好，导致效率降低，我的客源也受到了影响，让我本来就不高的待遇又雪上加霜……再这样下去真不知道怎么办才好……”
“那您觉得，是什么原因导致工作效率下降呢？”
“唉不知道为什么，对工作越来越提不起兴趣……我做目前这份工作已经差不多5年时间了……从前我很热爱这份工作，可是最近两年却越来越焦虑，正发愁是不是还要做下去……”
“能具体说说工作中令您感到焦虑的原因吗？”
“工作内容是我喜欢的，工作强度也不大，父母也觉得挺满意，可我就是觉得太没有前途了……您知道，我目前工作的平台相对较小，资源有限，工作待遇也不高，继续留在这里的话，职业天花板太低了……”
“听得出您对目前的工作环境并不满意，那有没有想过换一个更大的平台或者另外选择职业方向呢？”
“我也想过改变赛道或者回到校园念书给自己充充电，可是我周围的人全都反对……闺蜜觉得我太意气用事，父母也觉得我像个小孩子，说外面工作不好找，女孩子安安稳稳的就挺好……因为工作的原因，我和父母、朋友的关系都受了影响，我总觉得和他们聊不到一起，根本没有人真正关心和理解我……”
“那您有没有尝试过其他办法，在现有的平台上获得一些薪资提升和工作方面的调整呢？”
“我也和上级领导沟通过我的想法，但是并没有获得什么有效建议，对方反而还觉得我多事……现在就是一个被困住的局面，找不到提升的路径，继续留下来的话，薪资没指望，晋升也没什么机会，和同龄人越差越远了……您说我应该怎么办呢？”
02.
根据李馨雨的个人陈述，心理咨询师梳理出了她的近期遭遇和成长经历。
1992年，李馨雨成长于杭州的一个知识分子家庭，父亲是一名大学教授，母亲是一名中学教师。尽管她性格内向，但却比较善于与他人沟通。
大学期间，李馨雨主修心理学专业，并以优异成绩顺利完成了硕士学位。毕业之后，李馨雨选择进入一家心理咨询机构工作，凭借积累多年的专业知识以及充沛的工作热情，向客户提供了高水平的服务质量，赢得了众多来访者的信任。
从事咨询工作5年，李馨雨积累了丰富的咨询经验，然而职业瓶颈期却在不经意间悄然而至。
随着从业时间增长，李馨雨逐渐意识到自身职业发展的局限。由于所在咨询机构规模较小，平台资源有限，工资待遇也相对较低，这一切都无法满足李馨雨关于职业生涯的期待。
随着时间推移，李馨雨的焦虑情绪逐步加剧，对于工作的不满，也给她的工作状态和工作效率带来了严重的影响。
由于工作表现不佳，李馨雨的客源骤减，使得收入进一步下降，焦虑情绪和工作表现互相影响，令她陷入恶性循环，心理压力越来越大。
为了突破自己的职业瓶颈，找到解决困境的方法，李馨雨曾试图和上级领导沟通，但并未得到对方积极而有效的反馈。职业发展受限，收入水平达不到预期，种种困境令李馨雨倍感无力，职业目标陷入迷茫。
而职业生涯的不顺利，亦给她的人际关系造成了负面影响。由于职业方面的分歧，李馨雨和家人和朋友之间的关系也开始变得紧张，无人理解的痛苦，让李馨雨陷入更加孤立无援的境地。
为了突破职业生涯的瓶颈，探索更适合自己的职业发展方向，李馨雨来到心悦门诊机构进行咨询，希望在专业人士的指引下，有效解决目前的困境。
03.
咨询师为李馨雨进行了心理评估，结果显示她的症状符合职业倦怠和焦虑障碍的表现。
职业倦怠是个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。在生活节奏日益加快的现代社会，这种心理现象对于职场人士来说愈发普遍。
作为心理学毕业的研究生，李馨雨毕业就找到了专业对口、适合自己的满意工作，职业生涯颇为顺利，但随着时间推移，李馨雨逐渐感受到这份工作无法达到自己的预期，因而产生焦虑情绪。长时间找不到突破困境的方法，令李馨雨工作表现受到影响，本就不满意的收入更加雪上加霜，个人状态也陷入恶性循环，从而形成较为严重的焦虑障碍。
在咨询师的建议下，李馨雨接受了心理治疗，在医生的帮助下，她掌握了处理职业压力和情绪困扰的方法，如今的她，逐渐走出了迷茫而焦虑的心理状态，对于未来有了更加清晰的目标，并在医生的建议下，尝试探索新的职业发展方向。
04.
在现今普遍高强度的工作环境中，职业倦怠是一种值得关注的心理现象。无论一个人的工作表现曾经有多么出色，面对日复一日的工作压力和激烈竞争，都难免会面临情绪耗竭的状态。
职业倦怠的典型症状包括：过度疲劳、生活方式不健康、情绪化明显、丧失活力等，若长期处于此种情绪状态，并难以找到解决方法，那么便很有可能正在经历职业倦怠。
如果身边亲朋好友或者个人正在经历职业倦怠，应积极调整状态。定期给自己放假，适当补充新的知识和技能，亦或是适当运动健身、形成良好的作息习惯，都不失为有效调整情绪状态的方法。
若个人无法以积极有效的方法调整情绪，则应主动求助于心理健康方面的专业人士或机构，通过专业人士的引导，有效管理职业压力，并重新探索新的职业方向。
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