我的健康我作主
做自己健康的第一责任人
天冷了
泡脚虽然舒服
但不是每个人都适合
这几类人要格外注意
冬天泡脚五大误区
泡脚是中医的一种疗法
能促进气血流通
但需注意以下
五个常见错误
泡脚时微微出汗有益，但频繁大汗会耗损气血，导致怕冷、口燥等症状。建议泡至身体微汗即可。
时间过长
水温过热，特别是糖尿病患者，容易引发烫伤。建议水温控制在40℃左右。
饭后立即泡
泡脚九大养生要点
1
泡脚后勿立即洗澡，以免着凉，且洗澡水较凉，易引入湿寒。
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3
4
5
泡脚后补水，约200毫升温开水。
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选用木制、底部宽敞的泡脚盆，便于双脚放入，深度适中。
7
泡脚时注意通风，防滑，老年人和行动不便者尤需注意。
8
泡后按摩脚底，特别是涌泉穴，助眠效果好。
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来源：生命时报
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