迷彩青春扬斗志
意气风发少年行
亲爱的小萌新们
你们的大学必修课
——军训
马上就要开始了！
在学习军训指南之前
我们先回顾一下
学长学姐去年军训的精彩瞬间
预热一下吧！
2024年10月18日—31日（军事技能训练14天）。
田径场、篮球场、羽毛球场、榕树路、北园道路等场所。
1. 形势与政策、技能训练和军事理论课（10月—12月）；
2. 技能训练包括单个军人队列动作、分队队列动作、轻武器射击、行军拉练、内务标准化整理、应急消防演练、医疗救护、识图用图；
3. 军事理论课包括纪律条例、内务条令、队列条令、国防教育、心理抗压、情绪管理等。
军训需要提前准备哪些物品？
又有哪些注意事项？
别担心！
这里有一份非常实用的军训指南
让你轻松应对，收获满满！
军训前一天要清点自己的物品
如:军装、军帽、腰带等
军容军貌是军训组成部分之一
也是展现青年风采的重要时刻
每日出门前对镜检查军容
以最佳精神面貌迎接当天训练
太阳是军训最忠实的“陪练”
记得做好防晒！
选择一款适合自己的防晒
在军训时不断补涂
能保护肌肤不受紫外线的入侵
涂抹时也不要忘记
耳朵、脖子、手臂等位置
训后更要注意补水修护
芦荟胶将是你的得力助手哦~
军训期间体力消耗大
要增加蛋白质，补充维生素
保证营养均衡
早餐要吃好
午餐要吃饱
晚餐要适量
为训练提供充足能量
军训期间
大量出汗，水分流失严重
为了避免自己在军训期间脱水
要带好水杯
及时补充水分
适当饮用淡盐水或运动饮料
补充电解质
避免饮用冰水
及含糖量或咖啡因过高的饮料
准备一些常用药品
如藿香正气水用来防止中暑
创口贴应对擦伤
风油精提神醒脑
花露水驱赶蚊虫
军训期间如果感到身体不适
要立刻喊报告、说明情况
或者向同学求助
也可以自备一些巧克力与糖果
补充糖分，预防低血糖
保持充足的睡眠
中午午休，晚上早睡
让身体得到休息和恢复
不过度沉迷于电子产品
保证自己在军训期间活力满满
军训虽苦
却是我们成长的磨刀石！
它不仅是体力与意志的磨砺
更是团队合作
与情感交流的宝贵契机
遇到困难不气馁
与同学齐心协力，相互鼓励
保持乐观的心态
积极面对挑战
如果遇到困难
及时与教官和辅导员沟通
寻求帮助
最后，要记得保管好
自己的手机、钱包等随身物品
避免在训练中遗失哦~
无军训不大学
无迷彩不青春！
军训不仅是身体上的磨练
更是意志力的锻炼
希望2024级的你们
用满腔热情迎接阳光、汗水
以优秀成绩完成军训
收获属于
你们的青春独家记忆！
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广西职业技术学院
总编 | 张妍
主编 | 李芳云
编辑 | 靳丽华
海报 | 林雨润
审核 | 陈昊华 李芳云 张妍
校对 | 陈瑜 潘立腾 江劲筱
图片 | 融媒体中心
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