人们生活条件越来越好的同时，也伴随着一些疾病的出现，现在因为很多人的生活压力比较大，生活质量没以前好，所以患一些疾病的几率也越来越大了，血栓疾病就是现在患疾病的人越来越多的一种疾病。有些人认为通过运动可以减轻血栓，大家认为这种方式是正确的吗？运动真的可以减轻血栓吗？
可能也有一些人并不知道血栓是什么东西，血栓其实就是血块，也就是发生在人体血管里面的血块。血栓的形成也是需要一定条件的，也就是人体血管里面的垃圾过多而发生破裂的时候就会形成血栓，这种血栓是会堵塞人体的血管的，如果情况严重并且发生在心脏部位的话，就容易出现心梗，发生在脑部就会出现脑梗，所以情况是非常严重的，一旦不注意还会有生命危险。
人体通过运动确实可以减轻血栓，但是运动并不是减轻血栓的唯一办法。想要减轻血栓，仅仅只是通过运动也是不可以的，只是运动在一定程度上可以让人体的血栓得到一定的减轻作用。
要想减轻血栓，还应该要多注意体内血管的垃圾，只有让血管变得更加通畅，那么血栓才可以慢慢的有所减轻。因此当人们发现身体有血栓之后，就应该听从医生的方法来进行治疗，在日常生活中的饮食也尽量健康，少吃辛辣油腻的食物，这些辛辣油腻的食物会让体内的血管变得更加多垃圾。
也要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，熬夜会让体内的一些废物和垃圾无法更快的排出体外血管里面的垃圾自然也就多了。平时要多喝水，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，血管里面的垃圾也可以更快的排出去了。
运动可以减轻人体的血栓，同时也是可以预防血栓的发生的，人们在做运动的时候尽量要坚持中等强度的有氧运动，因为高等强度的运动对身体的要求比较高，而且特别劳累，不太适合正常人做。每天运动不应该时间少于30分钟，这样才可以起到非常好的作用，而且经常运动还可以增强身体抵抗力，让身体变得更好。
