她是李安和赖声川的“首任女主角”，
李安赴美留学成名作里的女主角“秀秀”，
《暗恋桃花源》的第一代“春花”；
她是80年代宝岛台湾实验剧场推动者，
著名的兰陵剧坊的当家花旦，
年轻的台湾金钟奖得主，
波兰戏剧大师葛托夫斯基的弟子。
她是顶级华人艺术团体“优人神鼓”创始人，
道艺合一的践行者。
她是刘若瑀，
一位生命的行者。
1984年，20多岁的刘若瑀已是台湾金钟奖的得主、兰陵剧坊的李安毕业作品中的女主角“秀秀”。
刘若瑀（右二）与李安
兰陵剧坊合影 刘若瑀（中排右起）
那一年，她又遇到了人生中的重大机遇——从几百人中被选中前往波兰著名戏剧大师葛托夫斯基（Grotowski）在加州森林中的实验性训练营。这位老先生对于表演有着颠覆性的超前想法：表演者的内在悸动才是活生生的力量。
当时参与者被要求创作一个「神秘剧」，要求：希望你用儿时最早的记忆，不是透过后天在学校学的，而是要像这种记忆中的古老的童谣，或者是民谣，反正就是老的祖传的歌谣去做一个创作。
做完之后，Grotowski对刘若瑀说：从作品看来，你是一个西化的中国人。西方人通常都一定要把事情问清楚，所以他们是透过头脑来学习来做事情的，弄清楚了才开始去做。东方的小孩在学习事情的过程当中，通常都是做了再说的。像师傅的口传心授，这样的方式之下，孩子们在不明就理的时候，他们就会先去做。为什么说你是一个西化的中国人？是因为从你的作品成果看出来，你是想出来的，不是做出来的。这个事情对刘若瑀来说是一个很大的棒喝。
这段经历，让刘若瑀重新思考戏剧、表演以及自我，也开始寻找自己的“根”。
「从那个时候开始，整整一年，我度日如年，我想的问题不是我怎么做创作，而是我是怎么长大的。想的问题不再是我如何成为一个舞台上的表演者，而是我这个人怎么来的，我将到哪里去。」
训练营结束后，刘若瑀回到台湾，1988年创立了「优剧场」，驻扎在木栅老泉山的原始森林中，由民间祭祀仪式和民俗演绎的学习入手，以太极引导和身体能量的开发为训练基础。
招募到团员之后，刘若瑀和她们说：我要在这个土地上重新长大。于是，她带着团员在优剧场的头三年，跑遍了整个全台湾大大小小的庙会。在仪式中会遇到老人家与古老的仪式。这段累积让她觉得她是这个土地上的一份子。这让刘若瑀在后面的创作中，没有惶恐的感觉。
「就好像你想要去抓到某种艺术的东西，你想要去学一个风格，找到某种style，建构自己成为哪一种可能性的艺术家。其实你只要心中有那个信心，你手上是什么你就是谁。」
1993年，刘若瑀与黄志群合创「优人神鼓」，带领十多位成员远离繁华的台北，「先学静坐、再教击鼓」，将击鼓、静坐、武术、太极、戏剧融入到创作中，开创剧团新的风貌。几度云脚台湾，远赴印度、西藏，以行者的脚步带领优人走上「道艺合一」之路。
优人神鼓逐渐成为一个享誉世界的华人艺术团体，足迹遍及全球五大洲30多个国家。今年是其创立第36年。
1988年，优人神鼓（原优剧场）在台北木栅老泉山创立
2024年，优人神鼓日常「慢行」训练
优，是「古老的表演者」。神，是「人内心深层的宁静状态」。
优人神鼓，即「在自已的宁静中击鼓」。
天赋、鼓具、节奏等等，对击鼓而言都不重要，最重要的是对「当下」的觉知。
存在于这个当下的这个片刻，使得我们没有杂念进来，把过去的这些支取的觉受，也能够慢慢消融，让身心真正得到一个不进烦恼、彻底的解脱。这是优人神鼓最吸引人的地方。
——刘若瑀
2024年6月优人神鼓再次来到杭州
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报「Vala」优先选座
成都，优人神鼓曾谢幕六次观众依然不愿离去
西安，优人神鼓曾在大雁塔下吸引来5万观众
北上广深等地，优人神鼓的演出场场售罄掀起抢票热潮
《墨具五色 2.0》，源自于优人艺术总监黄志群对于书法家董阳孜「老庄说」艺术作品的领悟。用剧场艺术展现「一墨而五色具，五色又源于墨」的相生关系，将击鼓结合巨型铜锣、瑟、笛等呈现音乐新风貌。
导演刘若瑀交付恩师葛陀夫斯基《庄周梦蝶》的叩问，结合泼彩画家柯淑玲的画作，影像设计王奕盛、舞台暨灯光设计林克华等大师合作共创，服装亦邀请UUIN品牌团队设计制作。呈现出优人演出前所未有的缤纷与斑斓。
六个篇章：〈恍兮惚兮〉、〈大鹏展翅〉、〈庖丁解牛〉、〈鼓盆而歌〉、〈庄周梦蝶〉及〈道隐无名〉，序幕与终章以老子之言传达「道」的无可言，中间以庄子的四个故事篇章作为串连。
2024年5月刘若瑀「活在当下」大师艺术禅修工作坊
课程内容｜在大自然里体验“优人式”半日禅修：①属于当下的一杯茶 ②优人身心合一的觉察练习 ③湿地云脚行走 ④对话大师，找到人生的“元问题”。
适合人群｜向内探索者、身心合一实修者、企业家与创业者、一切追寻生命成长与智慧提升的人群。
时间｜2024.5月21日（周二） 13:30-17:00
地点｜杭州·西溪十里芳菲度假村落
席位｜40席
Dress code｜白色系自然材质禅服
半日禅修工作坊+演出套票：
原价：2980RMB/席
早鸟价：2480RMB/位（限2024年4月18日24:00前）
双人价：4980RMB/2位
套票内容包含：
优人神鼓创始人刘若瑀老师亲授半日艺术禅修课。
价值1080元的优人神鼓《墨具五色2.0》演出票一张。（菁至优选剧场VIP席位，按下单时间先后选择座位号。）
西溪十里芳菲游船门票及下午茶歇。
菁至团队五星级流程体验设计。
精美个人禅修写真大片。
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《法髓颂》2023
《天地共舞》 2023
《敬天》2023
《听山之音》2023
去掉语言，那些无法用言语表达的世界的本貌，便用纯粹的艺术表达了出来。
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本次艺术禅修工作坊选址：
杭州西溪十里芳菲主题度假村落
大自然是人类最好的老师，训练觉性的第一站，就从一个自然场域开始。为了再现优人们训练的山林环境，我们精心选取了享誉全国的一处生态秘境——杭州十里芳菲。它是杭州唯一一个需乘船进入的度假村落，还原了“褰裳涉水而来”的浪漫意境。
这里地处湿地深处，水草丰美，常年开满鲜花。5月小满节气，绣球和紫藤开满田野，充满着自然之美的治愈和滋养。我们的课程将在这片自然里进行静坐、神圣舞蹈、云脚等训练。
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