“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?

健康   2024-09-27 17:31   北京  

转载自:好奇博士(ID:haoqi238)




附录1:

实不相瞒,人类之所以能有这么聪明的大脑,一定程度上是因为我们吃“熟食”。“熟食”不光可以杀死毒素,更好咀嚼,还能更好消化,利于人类更高效地获得热量。其他灵长类动物每天光咀嚼食物,就要耗费7个小时。


附录2:

很多标榜自己是低盐、低糖、低脂的食物,其实只是降低了这三个里面其中一个的含量,然后会增加另外两种含量作为补偿,不然怎么可能好吃呢,咳咳


附录3:

你吃得每顿饭,大概会在胃里呆上4-6小时,在小肠里呆6-8小时,最后到结肠停留最多三天。

附录4:
为啥你一饿,脾气就变臭?这是因为饿的时候,大脑里面神经肽Y等物质水平升高,它增加食欲的同时,会调节愤怒感和攻击性,让人更容易出现冲动性攻击行为。所以,我从来不敢饿着我媳妇儿,不然遭罪的就是我了




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