最近啊，身边的几个老朋友相继出现了记忆力减退的情况，有的连老朋友的名字都记不清了，这不禁让我心里沉甸甸的。原来，这背后可能隐藏着一种让人揪心的疾病——阿尔茨海默病。今天，二大妈就想和大家聊聊，从中医的角度，如何看待和预防这种让老年人痛苦的病症。
痰浊不仅仅是我们平时理解的喉咙里的痰，它还代表着体内的一种病理产物，可以阻滞气血运行，影响脏腑功能。当痰浊蒙蔽心窍时，人就会变得迟钝、健忘。现代研究表明，阿尔茨海默病患者的大脑中，确实存在异常的蛋白质沉积，这与中医所说的痰浊有着异曲同工之处。![]()
据最新研究数据显示，全球有超过5000万人患有阿尔茨海默病，而65岁以上人群中，患病率高达5%。这么高的数字，不得不让我们重视起来。痰浊体质的人，往往体型偏胖，容易感到疲倦，舌苔厚腻。应该多吃一些化痰利湿的食物，如薏米、冬瓜、萝卜等，同时，适当的运动，如散步、太极拳，也能帮助身体排出湿气，减少痰浊的生成。中医常说，“不通则痛，通则不痛”。这句话不仅适用于身体疼痛，对于大脑也同样适用。瘀血是中医里的另一种病理产物，它可以阻碍气血的正常运行，导致脑络不通，进而影响记忆力和思维能力。现代医学发现，阿尔茨海默病患者的大脑中，存在血管病变和神经纤维缠结，这与中医所说的瘀血阻滞有着密切联系。上了年纪的人，不妨多关注一下自己的血液循环。如果出现口唇紫暗、舌下静脉曲张、身体有固定痛处等症状，可能是瘀血体质的表现。可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、红花等。当然，保持心情愉悦也很重要，因为中医认为，情志不畅也会导致气血瘀滞。中医讲，“肾主骨生髓，脑为髓海”。肾精充足，髓海充盈，则记忆力强，思维敏捷。反之，肾精不足，髓海空虚，就会导致记忆力减退，甚至出现痴呆。随着年龄的增长，肾精会逐渐减少，这是自然规律。但不良的生活习惯，如熬夜、过度劳累、纵欲过度等，都会加速肾精的消耗。现代研究也证实，阿尔茨海默病与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。其中，遗传因素占据了相当大的一部分，而遗传物质就藏在我们的肾精之中。因此，保护肾精，对于预防阿尔茨海默病至关重要。![]()
老年人可以多吃一些补肾填精的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时，保持充足的睡眠，避免过度劳累，也是养肾的重要方法。另外，中医的艾灸、按摩等手法，也能帮助温补肾阳，延缓肾精的消耗。你点的每个在看都会让你更有钱哦！![]()
