首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

43岁大哥每天干嚼枸杞养生，半年后医院体检，医生：你这是干了啥

健康 2024-11-27 10:56 山西

大家好，我是美玲，一个专注于养生领域的探索者。今天，我要和大家分享一个关于养生的真实故事，这个故事不仅充满了戏剧性，更蕴含着深刻的养生智慧。让我们一起走进43岁赵大哥的枸杞养生之旅，看看他到底经历了什么，又给我们带来了哪些启示。

枸杞养生，风靡一时

说起枸杞，大家一定不会陌生。这个小小的红色果实，近年来在养生界可是炙手可热。无论是泡水、煮粥还是直接食用，枸杞都以其丰富的营养成分和独特的养生功效，赢得了无数人的青睐。赵大哥就是其中的一员。半年前，43岁的他决定通过每天干嚼枸杞来养生，希望通过这种方式增强体质，改善身体状况。

半年坚持，却换来意外结果

赵大哥的养生计划进行得如火如荼，每天雷打不动地干嚼一小把枸杞。然而，半年后的医院体检结果却让他大吃一惊。医生望着他的体检报告，眉头紧锁：“你这是干了啥？怎么肝功能指标有些异常？”赵大哥一时语塞，心中充满了困惑和不安。

枸杞养生，真相何在？

面对赵大哥的困惑，我不禁陷入了深思。枸杞作为传统中药材，早在《本草纲目》中就有记载，具有滋补肝肾、益精明目等功效。然而，任何事物都有其两面性，枸杞也不例外。

1

中医理论解析

从中医的角度来看，枸杞性味甘平，归肝、肾经。适量食用确实可以滋补肝肾，增强体质。但是，过量食用则可能适得其反，导致体内湿热内生，影响肝脏的正常功能。

2

现代研究佐证

现代医学研究也发现，枸杞中含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些成分具有抗氧化、抗炎等作用。然而，过量摄入这些成分，特别是对于一些肝功能本身就不好的人来说，可能会加重肝脏负担，甚至引发肝脏损伤。

枸杞养生，如何正确进行？

赵大哥的故事给我们敲响了警钟，提醒我们在养生道路上不能盲目跟风，而是要科学合理地选择适合自己的养生方法。那么，如何正确食用枸杞呢？

1

适量为宜

首先，我们要明确一点：适量是关键。根据中医理论和个人体质的不同，每天食用枸杞的量应该有所控制。一般来说，成年人每天食用10-20克枸杞为宜，不宜过量。

2

配合其他食材

其次，我们可以将枸杞与其他食材搭配食用，以达到更好的养生效果。比如，将枸杞与菊花、红枣等一起泡水喝，不仅可以滋补肝肾，还能清肝明目、养血安神。

3

注意个人体质

此外，我们还需要注意个人体质的差异。对于湿热体质、阴虚火旺的人来说，过量食用枸杞可能会加重体内湿热症状，因此应谨慎食用或咨询专业医生的意见。

养生之路，任重道远

赵大哥的故事虽然有些波折，但也给我们带来了宝贵的启示。养生不是一朝一夕的事情，而是一场持久战。在这个过程中，我们需要不断学习、探索和实践，找到适合自己的养生方法。同时，我们也要保持一颗平和的心态，不要盲目追求效果而忽视了身体的真实感受。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5NjczMDUxMw==&mid=2247526716&idx=1&sn=f54c9fb2fb4ed6e6fe9fe025b0ece0dc

实用生活小常识

实用生活小常识，主要针对养生常识，养生方法，养生窍门等知识进行传播，让网友了解更多养生保健的方法和知识。关注全免费，点击下面的“关注”，每日即可收到养生秘籍！商务合作加Q:1822626904

最新文章

“饭后午休1小时”被推翻？医生大声呵斥：上了年纪，午休切记要注意这3点

医生提醒：这10种疾病，多喝水或能预防，建议了解！

男人开始衰老时，这5处会出现明显变化，快来看看你现在占了几个

人到70岁若没有这八种病，基本可以活到90岁！希望你一个都没占

人活多久，牙齿先知？60岁后，掉牙多的人活得更久？告诉你答案

突然发生一阵眩晕，几秒钟就好了，是什么原因？医生告诉你答案

肝开始变硬，头部会有这5个异常，若你一个也没有，说明肝脏还很健康

老人不会无端患阿尔茨海默病，神经科医生提醒：或会藏有三大祸根

注意：这3种萝卜不能吃，一定要叮嘱家人忌嘴，别不当回事！

对肺特别好的“3种蔬菜”，建议冬天要多吃，人人吃得起，现正是季节，不要错过了！

老人身上有一股怪味？55岁后，要远离3个习惯，老了或会没味

大便次数与福寿有关？研究发现：若每天排便在这个次数，身体或许更健康！

自带“青霉素”的3种菜，医生建议：天冷经常吃，提高免疫力少生病！收藏

转告父母：服用“他汀药”期间，不要碰这4物，别再忽视了

43岁大哥每天干嚼枸杞养生，半年后医院体检，医生：你这是干了啥

大便次数与活多久有关？研究发现：每天排便在这个次数，身体更健康

男子晨起“第一次”上厕所，若无3种现象，或说明你的肾脏还算健康！

年纪大了或要远离鸭肉？建议：不想送进医院，这7样肉别随便吃

血脂高的人，睡觉时有3大表现，若都没有，血管还算健康

体内有病，睡觉先知？睡觉时有这5种情况，或是癌症预警

医生调查发现：不容易患大病的人，大多或会有这3个特点，看看你有吗？

苹果不能随便吃？什么时间吃最好？医生提醒：“3类人”最好少吃，吃苹果也是又禁忌的

糖尿病患者吃桔子对血糖控制有好处，尤其这样吃最为适宜！

“一天只睡8小时”是错的？医生再三提醒：60岁以后，睡觉要注意这3点

早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？起床后，千万不要忘记吃鱼油，可惜很少有人知道！

你有“洗屁股”的习惯吗？劝告：常常清洗肛门可能带来这几种好处...

百病不离肝！多吃这3种“养肝果”，疏肝气、养肝血，一定不要轻易错过！

医生调查发现：不容易患大病的人，大多或会有这3个特点，看看你有吗？

加速男性衰老的行为被发现，烟酒并不在内，4种行为需尽早戒掉

肠道里有恶性肿瘤的人，身体一般会有6个表现，留心观察

男性如果过了50岁，还能完成这4件事，恭喜你，说明你的身体状态还不错！

心脏决定福寿！劝告中老年人：经常吃这几样，心脏越来越年轻，远离心脏病！

人能活多久，低头看看脚？脚上若有这6种表现，说明与福寿有缘

人到70岁若没有这八种病，基本可以活到90岁！希望你一个都没占

男人老不老，看看这3处就知道，若一个不占，恭喜，还特别年轻

饭后这3个小习惯，或成脑梗元凶！快看看你中招了吗？

62岁退休王老师天天用食盐泡脚，半年后去体检，医生：做法值得学习

“小雪三不做，一冬病不沾”，今日小雪，三忌三宜切要牢记，过好凶险15天！

冬天，不建议买这5种蔬菜，不仅口感不好，还没营养，菜贩子都不吃！

45岁男子每天干嚼枸杞养生，半年后医院体检，医生：你这到底干了啥

59岁阿姨天天用食盐泡脚，半年后去体检，医生：做法值得学习

四大血型排行榜！B型血平均年龄77岁，排名第二，第一名却让人意外

明日小雪节，记得“吃二白二黑，做一事”习俗，安稳过冬

午睡时1个表现，或是疾病来临的信号！很多人还以为是睡得香，别白白错过机会

莴笋大量上市！告诫：患这4种疾病的人谨慎食用，最好不要吃

再三强调：超过70岁的老人，宁可不走路躺着，也别在4个时候走路

男人每天喝一杯“白酒”，3个“毛病”可能偷偷溜走了，不妨一看

腿部是心梗的“放大镜”？提醒：腿部出现这4种表现，尽早检查

肝开始变硬，头部会有5个异常，若你一个也没有，说明肝脏还很健康

午睡时1个表现，是病来临的信号！很多人还以为是睡得香，白白错过机会

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉