肝脏，咱们中医里常说的“肝藏血，主疏泄”，它就像咱们身体的“化工厂”，不仅负责解毒，还参与新陈代谢、储存能量、合成蛋白质等重要工作。肝脏健康，咱们才能面色红润，精神饱满。但肝脏也是个“沉默的器官”，出了问题，往往不会大喊大叫，而是默默地通过身体的其他部位表现出来，比如咱们的手。
肝好的人，手上不会有这3种现象！
您有没有注意过，自己的手掌是不是比一般人红，特别是大鱼际和小鱼际这两块区域？如果是的话，那可要小心了，这可能是“肝掌”的表现。
咱们都说“指甲是健康的镜子”，这话不假。肝主筋，其华在爪，指甲的健康状况，直接反映了肝脏的气血是否充足。如果您的指甲容易断裂，表面凹凸不平，或者出现竖纹、白点，那可能是肝血不足，无法滋养指甲所致。这时候，您可得注意养肝补血了。
正常情况下，咱们的手指应该是红润有光泽的。但如果您发现自己的手指，特别是指尖部分，突然变得发黄，那可能是黄疸的征兆。黄疸是由于肝脏功能受损，导致胆红素代谢障碍，使得血液中胆红素浓度升高，沉积在皮肤、巩膜等部位所致。黄疸可不是小事，得及时就医检查。
老刘的三点养肝建议
中医讲究“子午流注”，晚上11点到凌晨3点是肝经当令的时间，这时候是肝脏排毒、修复的最佳时机。如果您经常熬夜，肝脏得不到充分的休息，那可就亏大了。所以，老刘建议您，尽量做到早睡早起，晚上11点前就进入梦乡，让肝脏好好工作。
肝主疏泄，喜欢条达，不喜欢抑郁。咱们中老年人，生活压力大，心情容易烦躁，这对肝脏可不好。老刘建议您，平时多听听舒缓的音乐，练练太极拳、八段锦，或者和朋友聊聊天，散散心，让心情保持愉快，肝气自然顺畅。
老刘这里有个养肝的小秘方，那就是喝养肝茶。您可以用菊花、枸杞、决明子等中药材泡茶喝，这些药材都有清肝明目、养肝护肝的功效。每天喝上一杯，不仅能养肝，还能提神醒脑，让您一天都精神焕发。
