《大寒出江陵西门》
陆游
平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。
醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。
纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。
不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。
大寒
中/国/传/统/节/气
大寒，作为二十四节气中最后一个节气，其历史源远流长，承载着古人对自然规律的深刻洞察。《授时通考·天时》引《三礼义宗》云：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”此时，太阳到达黄经300°，寒潮频繁南下，气温降至一年中的最低点，是一年中最寒冷的时段。
大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。在中国一些地方，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。
大寒三候
一候鸡乳：大寒时阳气渐升，母鸡感知后开始孵小鸡，在寒冬中孕育新生命，这是生命顺应自然节律的萌动，象征着生机即将焕发。
二候征鸟厉疾：鹰隼这类征鸟，因大寒食物稀缺，捕食愈发迅猛。它们凌厉的身姿展现出自然界残酷又充满力量的生存竞争，凸显生命在困境中的顽强。
三候水泽腹坚：此时寒冷至极，水域冰层厚且坚实，连水中央都冻得严严实实。这是大寒寒冷的极致体现，同时也为万物提供蛰伏环境，蕴藏着春回大地前的宁静与蓄力。
大寒传统习俗
食糯米饭：广东等地有吃糯米饭的习俗，人们会在大寒来临前煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等食材，食用后可以御寒滋补。
扫尘：又称“除陈”“打尘”，就是大扫除，人们会把家里的各个角落都打扫干净，寓意扫除不祥，“腊月不除尘，来年招瘟神”，一般放在腊月二十三、二十四进行，即“祭灶”日，除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。
祭灶：传说灶神是玉皇大帝派到人间视察善恶的神灵，每年腊月二十三或二十四这一天，灶神会上天向玉皇大帝汇报这家人一年的善恶行为，人们会在这一天举行祭灶仪式，希望灶神能在玉帝面前美言几句，保佑全家平安幸福。
大寒养生
注意御寒保暖：由于天气寒冷，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。
进补到尾声："过完大寒，正好一年。"此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，人们的饮食也应顺应这一变化。冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。
大寒，是冬的尾声，也是春的序曲。在这岁暮清寒之际，让我们静守时光，感受大自然的宁静与力量。在寒冷中积蓄能量，在等待中怀揣希望。待春风拂过大地，冰雪消融之时，世间万物都将焕发出新的生机与活力。让我们以一颗平和而坚定的心，迎接新春的到来，开启新一年的美好篇章！
腊酒自盈樽
金炉兽炭温
大寒宜近火
无事莫开门
交通运输学院
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