小
雪
二十四节气
十月中 雨下而为寒气所薄
故凝而为雪 小者未盛之辞
小雪是二十四节气中的第二十个节气,也是冬季的第二个节气。它通常在每年的公历十一月二十二日或二十三日,太阳到达黄经二百四十度时到来。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。但是,这个时期由于“地寒未甚”,所以雪量还不大,因此称为小雪。
小雪三侯
一候虹藏不见
由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了。虹即彩虹,为雨后天象。进入小雪节气,降水的形式逐渐从雨变为雪,下雪的天气里是不会出现彩虹的。
二候天气上升地气下降
“天气”为阳气,“地气”为阴气。古人认为,此时节阳气会上升,阴气会下降,一升一降,难达平衡,从而导致自然界缺少生机。
三候闭塞成冬
天地之气各自离散,然后天地闭塞不通,空气渐渐稀薄,万物因此失去生机而进入清冷的冬季。小雪节气之后,冬天正式到来,不似立冬寒气初探。
小雪习俗
制作腊肠
民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。
涮羊肉
在中国北方,小雪时节,一般的人家都要吃涮羊肉。一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
尝糍粑
在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
小雪养生
清抑郁
小雪节气后,天气时常阴冷晦暗,阳气潜藏,阴气渐盛,容易引发或加重抑郁症。此时应调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,与人多沟通交流,舒解心结。
补肝肾
冬季人体阳气闭藏后,新陈代谢相应较低,要依靠“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。中医认为应多吃黑色食物来补肝肾。
清内火
小雪后天气寒冷干燥,人们避寒就温,多食用火锅等温热食物,穿着增加,使得体内热气蕴结,因此小雪节气要少吃辛辣食物,多补充水分,防止“内火”产生。
小雪诗词
《夜泊荆溪》
[唐]陈羽
小雪已晴芦叶暗,长波乍急鹤声嘶。
孤舟一夜宿流水,眼看山头月落溪。
《小雪》
[唐]戴叔伦
花雪随风不厌看,更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下,一片飞来一片寒。
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