与人善言，暖于布帛
伤人以言，深于矛戟
LOVE
控制好情绪
成为更好的自己
在我们背井离乡，踏入大学校园的那一刻，我们仿佛真的成为了儿时口中的“大人”，可是我们并没有像“大人”一样，可以冷静的思考，控制自己，控制情绪，那么要想成为更好的自己，就先让我们学会控制好自己的情绪吧。
控制情绪，方能控制人生
不会被愤怒情绪冲昏头脑的人，很难被激怒，也就很难被他人左右；不会被悲伤影响思绪的人，看似冷酷无情，实则是坚韧，他们的内心强大到不可撼摇；不将好恶显于色的人，是真正的聪明人，活得都很克制和理性，少了无数是非纠葛……
一个人不应该做自己情绪的奴隶，而应当反过来控制情绪，不管情况多么糟糕，都应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。做个温柔而有力量的人，你就会发现：控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。那些曾让你崩溃的、痛苦的、恐惧的事情，在你忙碌又充实又鲜活的日子里，不值一提。
稳住情绪，保持平常心
人生会有高光瞬间，也会有低谷时刻。我们无法预知未来，但可以把握自己的心态。情绪顺了，人生就顺了。遇到挑战时，把人生放长远点看，就不会被眼前的小事困住；感到焦虑时，把人生缩小来看，过好了每一个此时此刻，就相当于过好了一生。保持一颗平常心，好事担得起、逆境撑得住，把每一天都过得踏实充实，人生就会处处是风景。
保持情绪稳定的四个习惯
人生一世，没有人能够事事如意，与其在唉声叹气中蹉跎岁月，不如用积极乐观的心态过好每一天。管理好自己的情绪，把发愁的时间用来读书，把埋怨的时间用来锻炼，坚持下去，事情就会越来越顺利。保持情绪稳定也是改变自己最好的方式，以下是保持情绪稳定的四个小习惯：
01
放慢节奏
当需要述说一些急事的时候要放缓自己的语气，给足自己组织语言的时间，把事情表达清楚，不要把自己的情绪带给别人，也不要因为着急而乱了方寸。请记住，永远不要在生气的时候去理论，等自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。
02
培养钝感力
很多事情没必要纠结，生活是自己的，与他人无关。过于在意别人的看法，就会将注意力转移到别人的眼光中，而忽略了自己。学会拒绝，不要为了迎合他人而勉强自己。远离消耗你的人和事，将时间精力放在取悦自己身上，整个人的状态都会提升。
03
停止内耗
无意义的胡思乱想和与不必要的人和事纠缠，任由坏情绪泛滥，都是在消耗自己。不仅浪费时间和精力，还会让自己疲惫不堪。停止一切内耗，才能把时间和精力放在重要的事上。
04
降低期待
不要把希望寄托在别人身上，要把希望放在自己身上，给自己稳定的可掌控的情绪。降低对一切人和事的期待，期待太高，就会让自己痛苦，降低期待，反而会有意外的惊喜。
没有过不去的事情，只有过不去的心情。
岁月漫长，愿你我都能在好情绪中，遇见更好的自己。
-交通运输学院-
责编：郝致贤
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