大雪至 寒冬始
大雪 十一月节
大者 盛也
至此而雪盛矣
“夜深知雪重，时闻折竹声。”当大雪节气来临，天地仿佛被一只无形的手，缓缓拉上了白色的幕布。“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。”大雪节气，带着宁静与诗意，翩然而至。
一、节气三候
SNOW
古人将大雪分为三候：“一候鹖旦不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”在这冰天雪地之中，寒号鸟因寒冷而不再鸣叫，老虎开始有求偶行为，而荔挺这种兰草，也在冻土中感受到阳气萌动，悄然抽出新芽。生命在严寒里蛰伏、蕴藏，只等那春的信号，便要蓬勃生长。
二、传统习俗
赏雪玩雪：大雪时节，雪量增多，天地一片洁白。人们会邀约出行，赏雪观景，孩童们则在雪地里嬉笑玩耍，堆雪人、打雪仗，尽情享受冰雪带来的欢乐。
腌制腊肉：民间有“小雪腌菜，大雪腌肉”的习俗。此时节，家家户户忙着腌制腊肉、香肠等。新鲜的肉类经过盐、香料等腌制后，挂在通风处晾晒，等待时间将它们转化为独特风味的美食，为新年的餐桌增添丰富滋味。
喝红薯粥：在寒冷的大雪天，喝上一碗热气腾腾的红薯粥，是再惬意不过的事。红薯软糯香甜，与米粥熬煮在一起，既美味又能暖身滋补，为身体提供充足的能量抵御寒冬。
园情
三、养生小贴士
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大雪养生，重在“防寒保暖，补肾养阳”。饮食上，可适当多吃些羊肉、牛肉、核桃、红枣等温热性食物，以助阳气生发，但也要注意饮食均衡，搭配蔬菜、水果，避免上火。早睡晚起，保证充足睡眠，以利阳气潜藏、阴气生长。同时，适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，但运动时间不宜过早或过晚，尽量选择阳光充足、温暖的时段。
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“大雪压青松，青松挺且直。”愿我们在这大雪节气中，如青松般坚韧，在校园里书写属于自己的精彩篇章，待到来大雪节气，是大自然的一场盛礼，也是我们感受岁月流转、顺应时节养生的契机。愿大家在这银装素裹的世界里，与亲友相伴，围炉夜话，静享冬日的宁静与美好，积蓄力量，不春归时，能自豪地说：“我在大雪中成长，在磨砺中前行”。
交通运输学院
责编：张思滢
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