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《和美太极》专业太极微刊
和美太极
《杨氏太极拳一百零三式》对于普及杨氏太极拳，指导杨氏太极拳健康发展，发展太极拳运动将起到重要作用。杨氏太极拳是太极拳中的一个流派。它由第一代宗师杨禄禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙少侯、杨澄甫祖孙三代人怀着为人类造福的理想，结合社会发展的需要，苦心钻研，在不违背武术本能的基础上，保留了技击与攻防内容，创造了一套缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、劲在内涵、形象优美的动作，并具有纯朴、独特、新颖、别致的特色，它在中国武坛上的出现，为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操，做出了卓越的贡献
图 解
11.左搂膝拗步12.手挥琵琶13.左搂膝拗步 14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手 17.抱虎归山18.肘底看捶19.右倒撵猴 20 左倒撵猴21.右倒撵猴22.斜飞式 23.提手上势24.白鹤晾翅25.左搂膝拗步 26.海底针27.扇通臂28.转身撇身捶 29.进步搬拦捶30.上步揽雀尾31.单鞭
32.左右云手（一）33.左右云手（二）34.左右云手（三） 35.单鞭 36.高探马 37.右分脚 38.左分脚 39.转身左蹬脚 40.左搂膝拗步 41 右搂膝拗步 42.进步栽捶 43.转身撇身捶 44.进步搬拦捶 45.右蹬脚 46.左打虎式 47.右打虎式 48.回身右蹬脚 49.双峰贯耳 50.左蹬脚 51.转身右蹬脚 52.进步搬拦捶 53.如封似闭 54.十字手 55.抱虎归山 56.斜单鞭 57.右野马分鬃 58.左野马分鬃 59.右野马分鬃 60.揽雀尾 61.单鞭 62.玉女穿梭
63.揽雀尾 64. 单鞭 65. 左右云手（一） 66. 左右云手（二） 67. 左右云手（三） 68. 单鞭 69. 下势 70. 右金鸡独立 71. 左金鸡独立 72. 右倒撵猴 73. 左倒撵猴 74. 右倒撵猴 75. 斜飞势 76. 提手上势 77. 白鹤晾翅 78. 左搂膝拗步
79. 海底针 80. 扇通臂 81. 转身白蛇吐信 82. 进步搬拦捶 83. 上步揽雀尾 84. 单鞭 85. 左右云手（一） 86. 左右云手（二） 87. 左右云手（三） 88. 单鞭 89. 高探马穿掌 90. 十字腿 91. 进步指裆捶 92. 上步揽雀尾 93. 单鞭 94. 下势
95. 上步七星 96. 退步跨虎 97. 转身摆莲 98. 弯弓射虎 99. 进步搬拦捶 100. 如封似闭 101. 十字手 102. 收势 103. 还原
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