在现实生活中，烦恼总是如影随形，一个烦恼未解决，下一个烦恼便接踵而至，甚或，眼前的烦恼还未解决，未来的烦恼早已被我们想象而来。
一个被无数烦恼压得喘不过气来的人，来到佛陀面前求解。
佛陀说：“真正能解脱你的，只有你自己。”
此人大惑不解，“可是苦恼的人正是我自己呀！”
佛陀耐心地开导他说：“你想想，你的苦恼和困惑是谁放进去？”听此言，这个人一下怔住了。
佛陀继续说道：“是谁放进去的，就让谁拿出来呀。”这句话仿佛一束明媚的阳光注入他的心间，豁然开朗。
常言道：世上本无事，庸人自扰之。所谓的烦恼，不过是我们一件件、一条条自己收集而来，并储存在大脑的收藏夹中的，而这个收藏夹也只有你自己能够打开。
人生只是一场旅途，大可不必因为不需要的的东西把自己束缚在烦恼里，好的坏的都放下，对的错的都毫无关系，看淡之后一切都是过眼云烟，活出自己想要的样子，人生才没有白来。
“人的思想都是复杂的。每个念头，念念都不停，思想也不停，所以首先要思想安定。不安定是因为放不下，放不下的是什么呢？是一个“我”字。“我”的家庭、“我”的妻子、“我”的儿女……什么都是“我”，全部都是为了“我”。既然放不下，也就提不起；能够放得下，才能提得起。”
人生没有什么放不下的，只是不愿意、不甘心罢了，我们觉得自己不值。如果放不下，那便像自己给自己套上枷锁，从而搞得自己疲惫不堪。我们应该学会解除这些束缚，给自己减压，从而让自己活得轻松、活得快乐。
