大家好，我是嘉嘉。我从2022年起跟随王了了老师学习，期间经历过身心的洗礼和世界观的颠覆，经历过无数次觉醒体验，若干次瞥见本性，逐渐走向解脱，走向圆满。
我将这些年的心得体会，以日记的形式记录下来，分享给有缘人。欢迎大家关注我的连载![]()
我发现自己还是有自卑的一面在，不管多努力去改变自己，还是有些事情上会害怕和胆怯不敢表达。我觉得还是原生家庭对我的影响太大了，我很讨厌这个感觉。我无意识地以为修行到最后是要把这些去掉。但老师告诉我，深入骨髓的信念并不是我本身，让我不要再在原生家庭里找故事和原因找答案，因为在梦里怎么找，永远还是在梦中。只不过是又找了一个让自己舒服做梦的理由而已。但永远不是真相本身！老师说的很对，我下意识地认领了老师的话，觉得确实是这样。但是老师又告诉我不要过快的下结论？一开始我不明白，后来我知道了。在我还没有彻底地释放内心的压抑能量以前，我过快地下结论的话，只不过是思维又增加了一层理解，但却无法真正体悟到从来都没有原生家庭这一概念，把原生家庭的这一个相空掉，真的深深地不再认为自己来源于父母的体悟。为此我特地去请教老师我该如何才能做得到?我原来情绪没啥问题，但聊着聊着当老师问我：“真的没有发生过吗？”的那一瞬间，我的眼泪绷不住了。我心底的情绪像巨大的海浪翻涌而上，我感受到了巨大的委屈和恨意。怎么可能没发生，我明明心底还是觉得自己小时候过得好苦，种种内心的痛苦依然还在。我这才发现，我以为我已经过去了的情绪卡点，还埋藏得很深很深，我用很多的理由去逃避和掩盖住了。我太害怕释放出来那些恨和委屈，会被人说我不善良不是好人了。一直压抑着在自己的内心。如果不是老师的一句话“真的没有发生吗？”把我点破了。也许我还继续藏在心底不自知。我用“善良、好人”的框架束缚了自己， 让内心的巨大情绪能量无法得到完全被看见和允许释放。我在自己的书房里，在这个情绪释放的时刻，我允许我自己不善良、允许我自己被唾弃、我允许我一切的想法全然地浮现出来，不管是邪恶的、怨恨的、愤怒的，我全部允许它们从底层翻涌上来。我的感受被不断地放大、它真的越来越强烈，让我觉得这个身体都无法再承受它的容量。我开始一直哭一直骂一直恨一直歇斯底里。我不在乎了！我不再需要任何冠冕堂皇的理由去逃避我的感受，我的感受应该被自己正视，最应该被自己看见。多年来的我彻底地忽略了它，对不起，这一刻我只想对自己说对不起，受尽委屈了。原来，修行不是为了搞好人际关系，而是为了心的自由解脱。我之前害怕伤害这个人，害怕影响那个人，结果最后所有的伤害留给了自己。我好恨！
未完待续......
嘉嘉可以说是把了了老师所教实践得最完整且深入的一名学生，深信不疑的愿力加上坚定不移的实修，让她一步步亲自实证了老师的教授。
嘉嘉目前正在运营一个觉醒交流社群——“觉醒社区”。她会在里面继续分享自己的心得、参悟体会、书籍分享、实修方法和练习指引等。《觉醒日记》的完整版已经发表在“觉醒社区”。欢迎对灵性觉醒、修行、明心见性、情绪疗愈等话题感兴趣的伙伴加入。若遇到困惑和过不去的内心难关，也可以在社区内向嘉嘉提问。
