关注设星标☆一起成长,过有温度的生活!
你的点赞、在看、转发是对我最大的鼓励
什么是精神内耗?
余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。
言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演在某个阶段,每个人都会陷入这种内耗。
这很正常,但也要及时走出来。
精神内耗可能有两种原因,一种是自私而不自知,另一种是精神上过分追求完美,行动跟不上想法,还急于事成,最后造成焦虑不安。
走出精神内耗最好的方式,是理解、接受、放下和改变。
最重要的不是想,而是要自我行动。
共勉。
图源|网络
—THE END—