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01.和自己和解
卢思浩在《时间的答案》里写到：“我们都是往事的幸存者，最终学会的是如何与自己和解。”
接受自己的普通，接受父母的普通，接受孩子的普通，学会和自己和解。
一件事只要自己尽力了，就算结果不太如意，也要抱抱自己，合理范围内好好奖励自己。
02.保持情绪的稳定
保持情绪稳定，不在于不能发脾气。
而是用正确的方式发泄自己的情绪。
想起之前关于家暴的例子，一男子因为在外受气回到家后，选择对妻子拳打脚踢。
将魔爪伸向了自己亲近的人，事后又表现出懊悔的情绪。
这种行为不可取，选择合适的方式发泄情绪，你会更受益。
那么情绪会更稳定，也会减少很多家庭矛盾。
03.主动早睡早起
在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。 这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。
人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。——苏岑
有些时候，深夜是最容易让人悲伤且剁手的时刻，就比如，深夜睡不着，购物下单。
等到第二天，下单了很多不太用得着的东西。
主动早睡早起，夺回对生活的掌控感，不要让生活掌控你。
这条太难，我也在不断自律中。
—THE END—
