不少人有这样的经历，在遭到他人误解、冤枉时，会马上气血上涌，着急地向对方列证据、说事实。
可这本质上是一个很低能量的行为，在张口“解释”的瞬间，就已经输了。
因为掉入了自证陷阱。
电影《让子弹飞》中有个经典桥段，胡万诬陷小六子吃了两碗粉却只给一碗的钱。小六子拼命地解释，但周围人无一相信。
为自证清白，他不惜剖腹取粉，可吃瓜群众们却一哄而散，只剩小六子举着血淋淋的凉粉，原地崩溃，丢了性命。
而这，正是攻击者胡万想要的结果。他并不在乎真相，一切只是为了“释放攻击”而已。小六子一切“澄清事实”的举动都是徒劳的，自证在此处变成害死自己的“陷阱”。
初看质疑小六子，再品已成小六子。有不少人遇到别人的攻击时，第一反应就是解释。
我也是这副怂样，遇到冲突，先是脑袋一片空白，除了抛出几句国粹解气，吵架从来没有赢过。
很长一段时间，我胆小如鼠。与人相处时，我会自觉地站到更低的位置，有时甚至“刻意讨好”，几乎不拒绝他人。
可人性就是这样欺软怕硬的，越是如此，攒的委屈就越多。
动辄解释，本质上就是被心理控制了。
从社会心理学角度来讲，个体在社会互动中会控制和塑造他人对自己的印象，也就是印象整饰、印象管理。被人误解时，下意识地自我辩解，是人之常情。
但不是所有质疑都是出于善意，多数质疑者是胡万式人物，只为释放恶意，造谣中伤或打压他人。
ta们先给对方定了莫须有的罪名，再以审判者的身份逼人陷入“遭遇质疑-自证清白-自证失败-自我怀疑-继续自证”的有毒循环中，享受着他人进入自己逻辑中不断挣扎带来的快感。
解释只留给值得的人。
遇到恶意的攻击，自证不仅毫无意义，还会自伤元气，且极易成为被pua的对象。逢吵必输的人，对此肯定颇有感触。
高手的做法是：不解释，不自证；谁质疑，谁举证。
丘吉尔曾说，如果有人冤枉你偷吃了他的东西，你不要剖开肚子以证清白，应该挖出对方的眼睛吃下去，让ta在你的肚子里看清楚。
本质上就是“反客为主”，不要顺着对方的思路去解释，而是把问题抛回去，从自证陷阱中跳出来。
电视剧《知否》里的明兰用的就是这一招，只要她开口，就没输过。
为了帮好友赢回母亲遗物，明兰和小公爷一起打了马球。墨兰略过前因后果，阴阳她不守闺阁礼仪，给她扣“不检点”的帽子。
但明兰压根不解释，直接挑了墨兰和她弟弟的错处，把矛头转移回去，把需要解释的人也变成了对方。
多说“你……”，少说“我……”，如果脑子实在反应不出回击的话语，还可以直接无视，不给任何情绪反馈。
恶意的质疑，就是一种言语霸凌，你越在意，对方就越来劲。你耸耸肩、摊个手，再不屑一顾地甩一句，“你非要这么想，我也没办法”，让攻击者原地爆炸！
真诚的批评，要认真听取，这有助于自己进步。但恶意的中伤袭来，就一个原则“与其迁就他人，内耗自己；不如内耗别人，放过自己”！
我不关心人类，我只关心你。
一起作伴，奔向自由。
find your freedom
