【美幼食谱】2024.10.28~11.1

美食   2024-10-27 20:48   江苏  



本周食谱

美陆幼儿园10月28日-11月1日




营养

健康

食品关乎每个宝贝的成长和健康,我园更是十分重视幼儿的饮食健康,确保菜品新鲜、种类齐全,以保障幼儿饮食健康。



周一食谱/Monday


早点

光明优倍牛奶、闲趣饼干


午餐

白米饭、红烧土豆鸽子、洋葱炒鳝丝、菠菜猪肝汤


午点

刀切馒头、苹果





周二食谱/Tuesday



早点

光明优倍牛奶、嘉顿小熊饼干


午餐

小黄米饭、盐水河虾、黄瓜炒蛋、罗宋汤


午点

银耳红枣梨汤、千禧小番茄




周三食谱/Wednesday


早点

光明优倍牛奶、康元香酥饼干


午餐

白米饭、猪肚鸡翅煲、蒜蓉空心菜、冬瓜排骨汤


午点

蒸山芋、红心柚子





周四食谱/Thursday


早点

光明优倍牛奶、万年青饼干


午餐

白米饭、五香牛肉、双花炒胡萝卜(有机花菜、西兰花)、小白菜鹅汤


午点

荠菜饼、哈密瓜





周五食谱/Friday


早点

伊利鲜牛奶、蒸山药


午餐

炒饭(玉米粒、青豆粒)、糖醋仔排、大白菜肉丝、三鲜菌菇汤


午点

小馄饨、香梨





识 

/ Health/Advisory/

荠菜饼

    荠菜饼的做法以煎为主,属咸鲜味,主料为荠菜。荠菜富含叶绿素、膳食纤维和矿物质,味道清香,鲜嫩可口。

功效一:补充营养

荠菜富含维生素A、C以及钙、铁等人体所需的微量元素。这些微量元素对于身体健康十分重要。荠菜含有的营养物质可以为小孩子补充免疫力,让小孩子更抵抗疾病。

功效二:促进胃肠道健康

荠菜中的水分含量是相当高的。这些水分可以保证肠道对于食物的吸收能力。同时荠菜所含的适量膳食纤维也能够促使肠道蠕动,让排便更加通畅,使儿童胃肠道更加健康。

功效四:改善胃口

荠菜中的微微苦味,能够促进消化系统的功能,减轻胃部不适症状,并促进食欲,让小孩子对食物的兴趣更高。

功效五:保护视力

荠菜含有的维生素A成分是维护视网膜健康所必需的。如果小孩子缺乏维生素A,他们可能会患上夜盲症,缺乏视力,影响学习和日常生活。



编辑:保健室

审核:教技室


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