【美幼食谱】2024.10.21~10.25

美食   2024-10-20 13:04   江苏  



本周食谱

美陆幼儿园10月21日-10月25日




营养

健康

食品关乎每个宝贝的成长和健康,我园更是十分重视幼儿的饮食健康,确保菜品新鲜、种类齐全,以保障幼儿饮食健康。



周一食谱/Monday


早点

光明优倍牛奶、闲趣饼干


午餐

白米饭、红烧肉小豆干、芝麻菠菜猪肝、莲藕排骨汤


午点

烧麦、橘子





周二食谱/Tuesday



早点

光明优倍牛奶、嘉顿小熊饼干


午餐

芝麻饭、蘑菇炒牛肉粒、娃娃菜胡萝卜、金针菇番茄汤


午点

山芋甜汤、香蕉




周三食谱/Wednesday


早点

光明优倍牛奶、康元香酥饼干


午餐

白米饭、红烧茭白鸭、韭芽炒千张、紫菜虾皮汤


午点

蒸南瓜、苹果





周四食谱/Thursday


早点

光明优倍牛奶、万年青饼干


午餐

小黄米饭、香酥仔排、地三鲜、大白菜小油泡汤


午点

生菜牛肉粥、小番茄





周五食谱/Friday


早点

光明优倍牛奶、蒸玉米


午餐

白米饭、炸虾球、炖蛋、平菇鸽子汤


午点

葱卷、梨





识 

/ Health/Advisory/

生菜牛肉粥

     生菜牛肉粥是一道营养丰富、口感美味的汉族传统美食。它结合了牛肉、生菜和粳米等多种食材,不仅味道鲜美,而且具有多种保健功效。

1.增强体力和免疫力

牛肉中的蛋白质和矿物质有助于增强体力、维生素B群有助于提高免疫力。

2.补充能量

粥中的碳水化合物和脂肪有助于提供能量,满足日常所需。

3.改善贫血

牛肉中的铁有助于补充血液中的铁元素,缓解贫血问题。

4.促进消化

煮粥的过程中,米饭会变得烂熟,容易消化。生菜中的纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

5.调节胃肠功能

肉和生菜中的维生素和矿物质有助于调节胃肠功能,改善消化问题。


编辑:保健室

审核:教技室


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