昆山高新区美陆小学
暑假告家长书
尊敬的家长朋友们：
您好！
衷心感谢各位家长对美陆小学的信任与支持！我们翘首以盼的暑假即将拉开帷幕，为了让孩子们度过一个既充实又充满意义的假期，我们特向您提供以下建议，希望能为您和孩子们提供一些参考与帮助。
一、暑假时间
1.本期暑假于2024年7月1日起至2024年8月31日止。
2.报到时间
新生报到时间为2024年8月31日（周六）上午。
二至六年级报到时间为 2024年9 月1日（周日）上午。
二、暑假安全
暑假期间，孩子们有更多的自由时间和活动空间，但安全问题不容忽视。请家长们加强对孩子的安全教育，特别是在交通、用电、游泳等方面。确保孩子在家或外出时，始终有成年人陪同，避免意外发生。
（一）出行安全
1.遵守交通规则。
2.未满12周岁不骑自行车。
3.行走时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。
4.不在暴雨、雷电、冰雹等天气外出玩耍。
（二）防溺水安全
请家长教育孩子做到“六个不”：
1.不私自下水游泳。
2.不擅自与他人结伴游泳。
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
（三）居家安全
1.加强家中电源、燃气、热水器等电气设备的安全管理，及时排查家中消防隐患，做好“三清三关”。
2.教导孩子正确用火用电用气，严格按照使用规范进行操作，家长要全程陪同。
3.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，教育孩子不向楼下抛扔物品，不攀爬阳台、门窗等高处，谨防意外坠落。
4.不留幼小的孩子独自在家；教育孩子独自在家时，不给陌生人开门。
（四）网络安全
1.与孩子约定好每天的上网时长，文明上网，绿色上网。
2.谨防电信诈骗。假期间，电信网络诈骗案件多发、易发，上网须牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
3.警惕网络交友，教育孩子不随意加陌生人的联系方式，更不与网友私下见面。
4.提醒孩子上网不攻击、侮辱、诽谤他人，不制造和传播虚假信息；若遭受网络欺凌，应及时寻求父母帮助。
三、规划学习
暑假是孩子们弥补薄弱环节和拓展知识面的好机会。我们建议您帮助孩子制定一个合理的学习计划，完成学校布置的暑期特色作业，鼓励他们在假期中进行适当的复习和预习，特别是一些重点和难点内容，每天固定的学习时间有助于保持孩子的学习状态。
四、暑期活动
丰富多彩的暑期活动可以让孩子度过一个难忘的假期，请鼓励孩子们参与各种有意义的活动，如体育锻炼、手工制作、科学实验等。通过这些活动，不仅可以增强孩子的动手能力，还能增进亲子关系。
可以和孩子积极参加“七彩的夏日”未成年人新时代文明实践系列活动，充分利用基地的教育资源，为孩子们送上内容丰富、形式多样、有趣有料的快乐暑期精神大餐。
五、假期手机管理
手机已经融入我们的生活，为我们带来了很多便利。但与此同时，长时间使用手机可能导致孩子注意力分散、学业下滑、沉迷网络游戏、社交隔阂等问题，对孩子的身心健康产生负面的影响。假期是孩子与手机亲密接触的时候，为了帮助孩子远离对手机的过度依赖，以下一些建议供家长们参考。
1.定期与孩子沟通。通过沟通，了解他们使用手机的原因，建立信任和理解，有助于我们更有针对性地制定规定和计划。
2.树立良好榜样。作为家长，我们要以身作则，减少在孩子面前使用手机的情况。这样孩子才会从我们的行为中学到正确的手机使用方式。
3.制定明确的手机使用规定。我们可以制定明确的规定，包括每天的使用时间限制和规定的使用场合。让孩子一起参与制定规定，有助于他们理解并遵守。
4.组织丰富多彩的替代活动。家长可以提供多种形式的娱乐活动，如户外运动、手工艺、读书等。通过培养孩子的兴趣和爱好，让他们体验更多元化的生活。
5.培养孩子良好的网络素养。我们还应该教育他们辨别网络信息的真伪和好坏，通过启发式的教育，帮助孩子养成良好的网络素养。
六、呵护心理健康
学生篇
在假期中，我们有更多的时间来认识自己，觉察自己的情绪。当出现积极情绪时，我们可以留意积极情绪带来的感受，记住积极事件；当出现消极情绪时，大胆地跟父母朋友表达自己的内心想法，及时调适不良情绪。
此外，还可以通过转移注意力、积极的自我暗示调节自己的情绪。如经常告诉自己“我能行，我一定可以。”我们还可以选择和父母走出家门，与朋友见面交流；与父母一起旅行，开拓视野，增长见识。
家长篇
1.自我调适，不向孩子传递负面情绪。家长要合理调节自己的负面情绪，不可随意发泄给孩子。请多保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，多与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构求助。
2.给予孩子空间，多一些信任与理解。假期与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长不妨给孩子一定的独处空间，尊重他们对独立和独处的需求，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到矛盾，请等到双方情绪稳定后再理性沟通。
3.如果您遇到难以解决的困扰，您可以联系学校的心理辅导老师，也可以拨打以下心理健康热线获取专业的帮助：
全国青少年心理热线：12355
江苏省心理危机干预热线：025-83712977、025-12320转5
苏州市心理援助热线：12320-4、0512-65791001
苏州市“林老师”家庭教育指导公益热线：13771776000
昆山市未成年人健康成长指导中心热线55123214
最后，祝愿每一个家庭都能度过一个安全、快乐而有意义的暑假。让我们共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航！
昆山高新区美陆小学
二〇二四年六月
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美小新媒体工作室
