版画系马晓宇
《小王子》中说：世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人的心情跌入低谷，一句话也可以让一个人重振力量。好好说话，是一种能力，是一种修养，更是一门大学生应该完成的必修课。
在热播剧《人世间》中，闲聊间的一句责备意外地触发了儿子平日里沉稳的性格，使其情绪失控地对父亲大声喊道：“你考虑过我的感受吗？我这辈子最大的心愿就是让我爹我妈满意我，你不安慰我不说，你就撒盐，什么话难听你说什么话，哪儿疼你抠哪儿。”生活中这样的一慕慕往往比影视剧的情节更加令人窒息。
语言暴力——无声的伤痕
你刚拿到作品入选的展览证书
虽然级别不高
可对你来说也是专业认可
很开心拿给父母看
却听见
“就一个含金量不高的市级奖项，你看人家xxx”
你买了一套游戏新装备
是你心仪很久才下决心买的
用上之后迫不及待想给朋友展示
却听见
“你水平这么菜，花再多钱也是白费”
你可能身材有点胖
学院组织健美操大赛
你鼓起勇气想报名参加时
却听见
“你这么宽挡住其他同学了队形多难看”
你作为学院里的学生干部
圆满完成工作任务
找到老师汇报时
却听见
“她/他就是靠打小报告才拿到优秀的”
你享受了一段愉快的旅行
精心整理好文字攻略
并在网上分享了旅行照片时
却听见
“这是你吗？一点都不像，图一定p了很久吧”
“这种地方有什么好分享的，免费叫我去都不去”
“就这文字表达水平真的是大学生吗？呵呵！”
.......
看到这里是不是拳头都不自觉握紧了
但我们身边还有
“别问了，跟你说了你也不懂”
“真无语，请半天假至于吗”
“你非要这么想我也没办法”
“宿舍能看书？这点常识都没有”
……
相信大家对这些话都不陌生，可能是自己对别人说过，也可能是别人对自己说过。《欲望山庄》中有一句话：柔软的舌头可以挑断一个人的筋骨。这些无心或有意的语言暴力让家人、师生、朋友、同学等关系变得冷漠、隔阂、敌视，甚至引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪，不利于大学生保持身心健康和建立良好人际关系。
好好说话——温暖的力量
好好说话是一缕春风，它能让我们对至亲至爱的人温柔以待；好好说话也是一副铠甲，能保护我们不受别人语言暴力的伤害。
怎样才算是好好说话呢，为此我与身边同事、学生共同探讨，总结出5种最“舒适”的说话方式。
01. 先思考后发言：
管住嘴，三思而后言，思考清楚什么能说，什么不能说，谣言止于智者。
02. 注重换位思考：
懂得站在对方的立场考虑问题，顾及他人的感受。
03. 基于事实说话：
言之有物，不说假话，不说空话，不说大话，反驳观点有理有据。
04. 语气真诚礼貌
尤其是寻求帮助或团队合作时，态度真诚，气氛融洽，沟通更高效。
05. 交流懂得倾听：
做事情有商有量，没有人愿意和总是以自我为中心的人打交道。
沟通技巧——成长的阶梯
蔡康永说过：“我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。”总结一些小小tips，时常提醒自己，在这里也分享给大家。
01. 做自信又谦虚的表达者
自信在于勇敢表达，相信自己有能力清晰、有力地传达自己的观点和思想；
谦虚在于不断自省，输出观点与他人辩论时审视自己的想法里有没有认知偏见？
02. 做敏锐又耐心的倾听者
敏锐的倾听不仅仅是听到对方的话语，更是要捕捉到言辞背后的情感和意图，理解对方的真实想法和需求；
耐心的倾听则要求你在对方表达时给予充分的时间和空间，不急于打断或做出判断，而是给予对方足够的尊重和理解。
03. 做知行合一的沟通践行者
表达情绪而不是用情绪表达：当我们需要他人的关注和照顾时，成熟的人会思考如何恰当地表达自己，以及如何行动才能尽可能地满足自己的需求，而不是“情绪性发疯”。
毒舌不等于真性情：如果你身边的人说话就像吃了辣椒一样，张口就是吐槽，手指一敲就是一串骂人的话，那你的生活岂不是要被负能量包围？
在和别人的关系当中，都要学会克制自己，尽可能地考虑别人的感受，这个和虚伪没有关系。特别是在他人情绪波动时，我们需要学会在开玩笑和表达意见时把握分寸，避免言语成为他人内心的刺。
主审：曹登宏
主编：江喆
审核：李文颖 李涵桐
编辑：穆宇涵
文案：马晓宇
主办：西安美术学院学工部（处）
执行负责：西安美术学院西小美工作室
