无论对于瑜伽练习者，还是瑜伽教练，丰富扎实的领域知识，对于自己一定是“技多不压身”的存在，例如“瑜伽解剖学”和“瑜伽损伤预防”。
瑜伽解剖学于瑜伽练习的补充，可以说是“知其然，知其所以然”的充分体现。
当你掌握了解剖学知识，你就会深刻认识人体的运作原理：
对于练习者，在日后的练习中，你会有明显“豁然开朗”的通透感，肉眼可见的高效提升将会是必然趋势；
而对于教学者，如果没有解剖学知识，那么教学技能上很容易达到瓶颈，浅浅的体式层面经验，根本不足以让专业之路走得长久。
人们常说：提前预防>事后补救，在瑜伽练习中也同理。身体的损伤防范很多人其实是不够重视的；
瑜伽损伤预防是一个很重要、但极容易被忽视的部分：很多伽人认为，我在练习/教学时候，只要跟随引导/经验，做到“应该”达到的体式，就是成功的。
但是殊不知，每个人的身体条件不一样，同样的体式，可以根据自己的身体情况来做相应的调整，既能同样达到效果，也能避免伤害。
当你足够了解在做体式时，哪些部位容易受伤、该如何调整、防范时，你的练习过程，将变得安全科学。
说了这些，主要还是呼吁提醒大家，在瑜伽生活中， 一定不要忽视了除常规体式以外、同样甚至更加重要的部分，对自己的身体健康和技能水平，都是极大的帮助。
那么，我们该如何扩充这部分的知识、让瑜伽练习/教学变得更加游刃有余呢？
尤其这种听起来枯燥难懂的专业知识，又该怎么快速理解吸收呢？
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