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化痰祛湿，健脾理气 · 祛痰茶
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秋风起，天气越发干燥，喉咙也常常感到干涩不适。此时，一杯祛痰茶便成了滋润身心的绝佳选择。每天来上一杯，由橘红 5 克、陈皮 5 克、茯苓 5 克、甘草 5 克、半个罗汉果精心搭配而成的养生茶，喉咙瞬间舒服多了。制作方法也极为简单，先将这些材料加清水洗一次，沥干水分后放入养生壶，再加入 1.5 升水，煮上 20 分钟，一杯化痰清肺的养生茶就大功告成。坚持饮用，润喉润肺，秋冬季节远离嗓子干痒咳嗽。
· 视频食谱 ·
秋冬化痰茶的健康益处
一、橘红
理气化痰：
橘红性温，归肺、脾经，善于理气宽中，燥湿化痰。对于咳嗽痰多，特别是寒痰、湿痰引起的咳嗽有较好的缓解作用。可帮助改善痰液黏稠不易咳出的情况。
消食化积：
对食积引起的胃脘胀满、消化不良等有一定的辅助治疗作用。
二、陈皮
健脾理气：
陈皮味苦、辛，性温，归脾、肺经。能理气健脾，调畅中焦气机，改善脾胃气滞所致的脘腹胀满、食欲不振等。对于消化系统功能有一定的调节作用。
燥湿化痰：
与橘红相似，有燥湿化痰之功，可用于痰湿壅滞之咳嗽痰多。
三、茯苓
利水渗湿：
茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经。可促进体内水液代谢，有利尿作用，对于水肿、小便不利等有一定的改善效果。能帮助排出体内多余的湿气。
健脾安神：
健脾益气，有助于改善脾胃虚弱引起的食少、便溏等。还具有一定的安神作用，可缓解心悸、失眠等症状。
四、甘草
补脾益气：
味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。可补益脾气，对于脾胃虚弱、倦怠乏力等有一定的缓解作用。
清热解毒：
有一定的解毒功效，可用于热毒所致的疮疡肿痛等。还能调和诸药，降低其他药物的毒性和副作用。
五、罗汉果
清热润肺：
罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经。具有清热润肺、利咽开音的作用，对于肺热燥咳、咽痛失音等有较好的疗效。
滑肠通便：
含有丰富的膳食纤维等成分，能促进肠道蠕动，对于肠燥便秘有一定的改善作用。
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制作方法
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食材
橘红5克｜陈皮5克
茯苓5克｜甘草5克
罗汉果半个
清水1500毫升
工具
养生壶
· 详细食谱 ·
1、根据配方准备好材料，放入容器里；
2、将全部食材加清水洗干净；
3、将洗干净的食材放入养生壶里；
4、加入1.5升清水；
5、煮20分钟，看着水的颜色越来越深，一杯老痰克星茶就做好了，坚持每天喝一杯，润喉又润肺，感觉越来越清爽舒服。
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