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消除脂肪·苹果鸡蛋刷脂汤
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秋天，是开启减脂征程的最佳时机。此时天气转凉，身体的新陈代谢开始调整，这个时候进行减脂事半功倍。
今天这道苹果鸡蛋刷脂汤，就是为秋季量身定制的减脂利器。苹果，在秋天这个丰收的季节里格外香甜，此时富含的果胶等营养成分，不仅能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，还能增添饱腹感，减少食欲。鸡蛋则提供了优质蛋白质，为身体补充能量的同时，助力肌肉的维持和生长。红枣为这碗汤增添了独特的风味，还能补气血，让人面色红润有光泽，减肥也不减气色。
煮好的苹果鸡蛋红枣汤，香气扑鼻。一口汤下去，苹果的清甜、鸡蛋的香醇、红枣的浓郁完美融合。坚持喝这款汤，你会发现身体越来越轻盈，小肚腩渐渐消失，轻松实现减肥目标。
· 视频食谱 ·
苹果刷脂汤的健康益处
苹果
苹果富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等。它的果胶含量丰富，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，调节肠胃功能。其酸甜的口感还能增进食欲，且具有一定的抗氧化作用，对延缓衰老、保护皮肤等有积极意义。
鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需要的多种氨基酸，且组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。同时，鸡蛋中还含有维生素 A、维生素 D、卵磷脂等营养成分，对视力保护、大脑发育等方面起着重要作用。
红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效。它富含铁元素等矿物质，对于预防和改善缺铁性贫血有一定帮助。其含有的糖类、维生素等可以滋养身体，提高人体免疫力，并且红枣的香甜能为汤品增添独特风味。
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制作方法
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食材
苹果一个｜红枣6颗
鸡蛋一个
水300毫升
工具
小奶锅
· 详细食谱 ·
1、根据配方准备好材料，苹果，红枣清洗干净备用；
2、将苹果切块备用；
3、将苹果红枣倒入锅中；
4、加入300毫升清水；
5、大火煮开8分钟；
6、加入一个鸡蛋；
7、关小火焖煮5分钟就好了；
8、早上空腹喝上一碗，坚持吃，可以让你肚子上的游泳圈一圈一圈往下掉；
9、吃鸡蛋喝汤，用它来代替晚餐，坚持一星期，你都不敢相信自己的变化；
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