经历过下雨天的朋友估计都有这样的经历，蜷缩在被窝里，让淅淅沥沥的小雨声让你美美地睡上一觉。
为什么下雨天会让人觉得睡觉很舒服呢？
这是因为雨天所造成的特殊的氛围让人容易犯困。
1，环境的噪声。
我们生活的环境无时无刻都在产生着各种噪声，有的噪声会让人感觉到烦躁，但还有的噪声会让人感觉到非常舒服，就像摇篮曲一样。
比如，白噪音包含了人类所能听到的频谱中所有的频率的等份，所以也被称为宽带噪声。
这种声音由于由各种频率的声音混合而成，可以制造一种类似于静态的声音，能够帮助改善睡眠。
减少婴儿哭闹，提高工作表现。
换句话说，白噪音可以让人变得更专注和平静。
过去，人们认为下雨天的小雨哗啦啦的声音是白噪声，但是现在认为这种声音是一种粉红噪声。
粉红噪声和白噪声不一样的地方是，它有更低沉的音调和更低的声波。
这种噪声出现在环境中时，可以过滤掉那些让人分心的声音，比如说话的声音、经过的车等。
这就是为什么在下雨天的时候，我们会发现周围会变得更加平静，即使周围有人说话的时候，也显得好像是在窃窃私语，恐怕打扰你一样。
所以，哪怕是平时听上去比较吵闹的说话声，此时让人听上去像个摇篮曲。
除了下雨的声音之外，风轻轻地吹过树的声音，海浪拍打在海滩上的声音，都属于粉红噪声。
如果雨变大了，粉红噪声则会变成棕色噪声，这种声音比粉红噪声还要低沉。
这种声音不仅会影响睡眠，而且有助于减轻耳鸣等症状，让人能够得到更好的休息。
白噪声、粉红噪声和棕色噪声虽然都有助于改善睡眠，但相对来说粉红噪声的效果最好，能够让人更快的入睡，享受更长更深的睡眠。
2，空气成分出现变化。
下雨天的时候湿度比较大，人体表面相对来说更容易散热，这也是为什么在下雨天往往会感觉到比较冷，甚至会降低人体免疫系统抵御病毒的能力。
这也是为什么在雨后感到寒冷，可能更容易感染感冒等疾病。
于是身体为了保证温度会更努力的工作，消耗更多的能量。
与此同时，因为空气中水分子多，相对来说氧气的含量比晴天有所下降，影响身体的摄氧量，所以相对来说更容易犯困。
下雨天，当雨水溅落在地面上的时候，空气中的一些分子就会获得一个电子，变成带负电荷的离子，这种带负电荷的离子在被我们吸到身体里的时候，有助于缓解压力。
还有，这种带负电荷的离子不仅在下雨天会出现。
在海边、瀑布边，甚至是在大雾天气也会出现。
这也是为什么在雾天的时候人会感觉到周围变得寂静，除了这种天气万物的活动变少之外，和我们自身的状态变得更加平静，也有很大的关系。
在以上因素综合的作用之下，在下雨天人们便会容易有一个比较舒服的睡眠。
