秋季备孕，让您春节"孕气"十足

文摘 2024-09-20 11:24 河南

秋分时节

秋季，作为自然界万物收获与蓄养的季节，同样也是夫妻双方准备迎接新生命、规划备孕的理想时期。这一时期，气候适中，温度宜人，有利于身体的调整与恢复，为春节前后迎来“孕”气十足的好消息奠定了良好的基础。

（1）秋季备孕，首要关注的是双方身体的调养。建议夫妻双方提前到生殖中心进行健康检查，确保无影响生育的疾病隐患。

（2）饮食上，应顺应季节变化，多摄入富含维生素与矿物质的时令果蔬，以增强身体免疫力，为胎儿提供良好的营养环境。同时，适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、豆制品，有助于提升精子与卵子的质量。

（3）此外，秋季气温适宜，是户外活动的黄金时期。夫妻双方可共同参与散步、瑜伽等，不仅有助于增强体质，还能促进体内血液循环，提高受孕机率。

（4）同时，良好的心情也是备孕不可或缺的一环，保持积极乐观的心态，减少压力与焦虑，有助于内分泌系统的平衡，为受孕创造最佳条件。

（5）值得注意的是，备孕期间应远离烟酒及有害环境，确保精子与卵子处于最佳状态。

综上所述，秋季备孕，通过科学合理的饮食、适度的运动、良好的心态以及恰当的备孕策略，加上医生的必要指导和干预，能够大大提升春节前后成功受孕的可能性，让家庭在新的一年里充满喜悦与希望，实现“孕”气十足的幸福愿景。

赵培丽

河南省人民医院生殖中心副主任护师，病区教学秘书，发表论文多篇；生殖男科电生理适宜技术委员，曾获得“药斗医用柜杯”第三届全国医护人员发明大赛一等奖，年度被评为“先进个人”、“优秀带教”，擅长试管婴儿的专科护理及心理护理。

作者：赵培丽

美编：李思遥

审核：常琼、张耀

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河南省生殖医院前身为河南省人民医院生殖医学研究所，成立于2001年。2002年第一例试管婴儿、一对龙凤胎健康出生。2003年第一例卵胞浆内单精子注射、第一例冷冻复融胚胎技术助孕的孩子相继出生。2006年获卫生部批准运行常规体外受精与胚胎移植技术和卵胞浆内单精子显微注射技术。2009年获准运行供精人工授精，2010年成为河南省人工授精培训基地，2015年获准运行胚胎植入前遗传学诊断技术。自此，河南省人民医院生殖医学研究所已成为获准开展全部人类辅助生殖技术的医疗机构。

河南省人民医院生殖中心是河南省内开展较早、规模较大、实力较强的生殖医学机构，是高起点、高标准打造，以不孕症诊疗与辅助生殖技术为核心的临床、教学和科研机构。目前根据学科特点分设女性不孕症门诊、男性不育症门诊、生育力评估门诊、中医门诊、特需门诊、遗传咨询门诊、胚胎植入前遗传学诊断室、胚胎培养室、基础研究室，现已发展成为以不孕症诊疗与辅助生殖技术为核心的临床、教学和科研机构。体外受精-胚胎移植技术临床妊娠率多年来一直维持在60%以上，35岁以下临床妊娠率可达70%-75%，居国内领先、省内一流水平。

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河南省人民医院生殖中心，自2000年成立以来先后获准开展夫精人工授精、常规体外受精与胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、供精人工授精、胚胎植入前遗传学诊断等人类辅助生殖技术。科技孕育生命，厚德托载希望，我们携手同行，圆万千家庭梦想。

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