在这个春风和煦、万物复苏的时节，我们迎来了一个特殊的年份——2025年，一个被老一辈人称为“双春青蛇年”的岁月。在这个年份里，流传着一个古老的习俗：“四人要躲春”。那么，这“四人”究竟指的是谁？又该如何躲春呢？作为一位深耕养生领域多年的老郭，今天，就让我带你一探究竟。
2025年的，农历中罕见地出现了两次立春节气，同时恰逢乙巳年，生肖为蛇，因此得名“双春青蛇年”。在老一辈人的眼中，这样的年份充满了神秘与未知，也孕育着新的希望与挑战。而“躲春”这一习俗，便是他们为了应对这种未知挑战而传承下来的智慧。
那么，这“四人”究竟是谁呢？根据老一辈人的说法，他们指的是属蛇、属猪、属虎和属猴的人。在双春青蛇年，这四个生肖的人因为与年份的生肖或五行属性存在相冲、相刑、相害的关系，因此容易遭遇运势波动和健康挑战。所以，他们需要格外小心，通过躲春来避免不利的影响。
躲春，并非简单的躲避，而是一种结合中医养生智慧的身心调整过程。下面，就让我为你详细解读这“四人”该如何躲春：
属蛇之人：作为本命年的人，属蛇者在双春青蛇年容易遭遇运势的起伏。他们应该保持低调，避免过度张扬，同时加强身体锻炼，提升阳气。在立春时节，可以选择在家中静坐冥想，调整呼吸，让身心达到平衡状态。
属猪之人：猪与蛇相冲，属猪的人在这一年可能会面临更多的挑战。他们可以通过调整饮食习惯，多吃一些养肝护肝的食物，如枸杞、菊花等，来增强身体的抵抗力。同时，保持积极乐观的心态，避免情绪的大起大落。
属虎之人：虎与蛇相刑，属虎的人在这一年容易与人产生矛盾。他们应该学会控制自己的情绪，避免冲动行事。在立春之际，可以选择进行户外活动，如散步、瑜伽等，让身心得到放松和调整。
属猴之人：猴与蛇相害，属猴的人在这一年可能会遭遇运势的下滑。他们可以通过佩戴一些吉祥物品，如红绳、转运珠等，来提升自己的运势。同时，注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。
中医认为，人与自然是一个整体，人的身心健康受到自然环境的影响。在立春这个阳气初生的时节，通过调整自己的作息、饮食、情绪等方面，可以有效地提升身体的阳气，增强抵抗力，从而避免不利的影响。
此外，中医还强调“治未病”的思想，即在疾病发生之前进行预防和调整。躲春正是这一思想的体现。通过躲春，人们可以在运势波动之前进行调整和预防，从而避免潜在的健康风险。
在双春青蛇年这个特殊的年份里，“四人要躲春”的习俗不仅是对古老智慧的传承，更是对身心健康的关注。作为现代人，我们应该珍惜时光，顺应自然规律，通过科学的养生方法来提升自己的身心健康水平。
最后，我想说的是，躲春并非一种消极的逃避行为，而是一种积极的应对策略。它让我们在面对未知和挑战时更加从容不迫，以更加健康、积极的心态去迎接生活的每一个挑战。
