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“小年三不摆，来年不惹灾”，这3种水果切记别上桌，容易闹笑话引误会，遵循老传统，吉祥过新年

健康 2025-01-22 11:12 山西

每到岁末年初，我总是满怀期待地迎接每一个节日，尤其是小年，它不仅是春节的前奏，更是我们中国人祈求来年平安吉祥的重要时刻。在这样一个充满喜悦与希望的节日里，却流传着一句老话：“小年三不摆，来年不惹灾”。

这句话让我深感好奇，究竟是哪三种水果不宜在小年上桌，又为何会引来误会和笑话呢？今天，就让我们一起揭开这个谜团，用中医的智慧，迎接一个吉祥如意的新年。

小年的餐桌，藏着大学问

记得去年小年，我兴冲冲地准备了一桌丰盛的晚餐，还特意挑选了几种寓意吉祥的水果，想要为家人带来一年的好运。

然而，当我把一盘切好的火龙果放在桌上时，爷爷却轻轻摇了摇头，告诉我：“小年这天，有些水果是不能摆上桌的。”我愣住了，心中充满了疑惑。爷爷接着说：“火龙果虽然名字喜庆，但‘火’字在中医里往往与‘热’、‘燥’相联系，小年正值冬季，人体宜养阴润燥，不宜过多摄入热性食物。”

揭秘“三不摆”，智慧养生

1

火龙果：热性之果，慎食为宜

正如爷爷所说，火龙果属于热性水果，冬季人体阳气内敛，过多食用热性水果容易上火，导致口干舌燥、便秘等症状。

在中医理论中，冬季养生应注重滋阴润燥，平衡阴阳，因此，小年餐桌上的水果，应选择如苹果、梨等性平或偏凉的水果，以助养阴清热。

2

菠萝：酸涩伤脾，小年不宜

菠萝酸甜可口，是很多人喜爱的水果之一。然而，菠萝的酸味较重，中医认为酸味入肝，能收敛固涩，但过量食用会伤及脾胃，影响消化吸收。

小年期间，家家户户都会准备丰盛的菜肴，脾胃负担本就较重，此时再食用菠萝，无疑会加重脾胃负担，不利于健康。

3

李子：寒性太重，易伤阳气

李子口感酸甜，但属于寒性水果。冬季人体阳气较弱，食用寒性水果容易损伤阳气，导致畏寒肢冷、腹痛腹泻等症状。中医讲究“天人合一”，冬季养生应以温补为主，避免寒性食物的摄入，以保持体内阳气的充足。小年餐桌上的水果，应避开李子等寒性水果，选择如香蕉、橙子等性温或平性的水果，以助阳气升发。

餐桌选择

中医养生，讲究“药食同源”，食物不仅是营养的来源，更是调节身体平衡的重要手段。在小年这样的传统节日里，我们不仅要享受美食带来的愉悦，更要注重食物的性味归经，选择适合当下季节和身体状态的食物。

1

平衡阴阳，调和五味

冬季养生，应注重平衡阴阳，调和五味。在选择水果时，应根据个人体质和季节特点，选择性平或偏温的水果，如苹果、梨、香蕉等，既能满足味蕾的需求，又能保持身体的平衡。

2

适量食用，避免过犹不及

任何食物都有其性味归经，适量食用才能发挥其养生功效。小年期间，虽然水果种类繁多，但也要控制摄入量，避免过量食用导致身体不适。

3

注重搭配，营养均衡

餐桌上的食物应多样化，注重搭配，保证营养均衡。除了水果外，还应搭配蔬菜、肉类、豆类等食物，以满足身体对多种营养素的需求。

小年还有哪些禁忌呢？大家可以在下方的评论区留言！

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