一首好的冥想音乐
能够瞬间平息你心底深处
那一场场小小的“暴动”
带给你听觉的愉悦和心灵的和谐
下面分享给大家两首经典冥想音乐
希望它们能带给你久违的放松与平和
轻轻闭上双眼，聆听这首冥想脑波音乐，呼唤着内心的自我，凝聚着内心的力量。
平静、祥和、博大、神秘的空间，让人如同进入空明的冥想境界，身心轻盈，随乐起飞。
静静的神性摇曳，无需辨识，只心前往，必能抵达。万物与我们同在，爱、感恩、宁静 。
关于冥想音乐，你了解多少呢？
冥想音乐的“作用原理”，其实与人的脑电波有关。
无论我们是放松还是紧张，清醒还是昏沉，我们的大脑都会产生不同频率的脑电波。科学家发现了五种不同的脑电波，分别代表了不同程度的意识状态。
Delta Waves（<4Hz）
Delta waves是频率最低的脑电波，通常在我们进入无梦的睡眠时就会产生Delta waves。
Theta Waves（4-7Hz）
在冥想的时候，我们的大脑主要被Theta waves所占据。通常在我们快要睡着或者浅睡眠时，甚至是做白日梦时，都会体验到Theta waves。
Alpha Waves（8-15Hz）
当我们闭上眼睛，从工作的大脑中解放出来，达到真正的休息放松时，我们就产生了Alpha waves。
Beta Waves（16-31Hz）
当我们大脑和身体处于活跃状态，例如学习和工作，我们的大脑就处于Beta waves的状态。我们白天清醒时，大部分的时间都处于Beta waves中。如果长时间或者高强度的处于Beta waves状态中，就会引起焦虑和抑郁。
Gamma Waves（>32Hz）
Gamma waves是频率最高的脑电波，也是最晚被发现的脑电波。当我们注意力高度集中，工作效率极高的时候我们就处于Gamma waves的状态。威士康星麦迪逊大学的研究人员研究表明，禅宗可以通过冥想达到Gamma waves状态。
在冥想的过程中，我们最想达到的是Theta和Alpha状态，保持清醒并且放松的意识形态。
双耳听觉冥想（Binaural Meditation）
由于人的听觉范围是20-20000Hz，所以我们是无法直接听到跟我们脑电波相近的频率的。但是双耳听觉现象可以帮助我们的大脑接收到低于可听见范围的频率。
当我们听到两个极其相近的音调时，我们的大脑会将信息记录为两个不同音调的音调差。这样我们就可以“听到”Alpha和Theta waves了并且帮助我们的脑电波与之同步。
