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01
进入人生的旅程，我们穿越每一个片刻，一步步走在每个当下。只有“当下”这条路，可以引导我们深入自己的内在。
02
请相信，我们当下所处的状态，就是我们在这个片刻里最适当的位置。从这里，我们才能展开内在之旅。
03
在这个当下，我接纳我身处的环境和周遭的人们，一如他们呈现出来的样子;我也接纳自己，一如我所呈现出来的样子。
04
因为我如实地接纳自己，也接纳他人和整个外在世界，所以一切无谓的期盼都在这个当下消散了;我不必担忧，也再没有遗憾，一切与外界的抗争都平静下来。
05
就这样，我待在这份宁静里，把自己全然交付给这份宁静，让它带领着我，深入内在，不疾不徐，该到哪里就到哪里。就这样，我已经走在寻找自我内在的旅途上。
06
在寻找内在的旅途上，我有时也会获得启示，突然间领悟到生命下一步的样子，知道此时的我该不该立刻采取行动。
07
让自己保持在那个当下，让当下引导我接纳自己、接纳别人，全然如实地接纳一切事物本来的样子。凝聚这样的精神，可以让内在的核心带领我，让我更加平静而安详地通往外在世界。
08
进入内在之旅，没有计划，所有的方向就已经为我们敞开:没有自己的计划，我们就能顺其自然地改变。更重要的是，我们可以没有牵绊地顺从内在的运作与指引，让内在带领我们行动，而我们所要做的就只是放下。
09
因为不带目的，我们对他人毫无所求，也不会妨碍他人。而且如果他人对我们有所期待，我们也能从善如流，成人之美。
10
事实上，我们没有办法依着特定的计划、在特定的时间步上自我内在的旅程、我们只能等待那一刹那，等待一股凝聚的力量倾注而来，然后我们把自己毫无保留地交付给它，不需要知道它将引导我们去哪里一一不论是去领悟，还是去行动，或者是去爱。
所以，生命还有什么好盘算的呢?
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每一个旅程都行向远方，直到我们穿越旅途抵达彼岸。所谓的远方既可以是内在的深处，也可以是高远的上天，只不过后者的旅程对于我们而言要来得更远更长。但只要我们始终保持着凝聚，这趟旅程终将走向更深远的灵性体验。
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当我们失去凝聚时，我们试着放下并回来，直到有一天我们涤除了过往和将来，看到永恒只在此时此刻，无尽的当下。
