前不久的一条热搜，妈妈们看了既震惊又后怕：
女星郑美爱因为舌头不断被蛀牙刮伤，形成了溃疡，一直没好，最后居然发展成了舌癌。
而且这样的例子还不少，有的甚至需要切掉全部的舌头来保命（左右滑动）：
图源：微信视频号@广州日报、@杭州综合频道、@第 1 眼新闻
说实话，当妈后口腔溃疡真的很常见——平时工作家庭两头顾，本来就很忙了，有时候还要加班熬夜，发个火，第二天起来嘴巴就烂了……
但咱们一般都没咋放心上，最多就是饮食上注意点，熬几天就过去了。没想到还能拖成癌症？！
我们赶紧邀请到了专业医生，跟大家讲讲有哪些注意事项。
首先，如果嘴巴里的溃疡有这些表现，那一定需要警惕——
它已经不是单纯的溃疡，而可能是“癌”了，需要尽快去口腔科就诊。
超过 2 周没好（一般的溃疡 5 天左右就会开始愈合，2 周内基本都能长好）；
溃疡附近的牙齿松动；
舔起来有点硬；
伴有喉咙痛、牙痛、耳痛；
舌头运动受限，讲话不清楚，吞咽困难，流口水；
脖子上有摸到一颗颗肿大的淋巴结，有点像黄豆。
除了“癌变”风险，溃疡一直拖着、好得慢，还可能会出现别的、更大的问题。
之前歌手王心凌就曾因为口腔溃疡拖着没管，导致整个嘴唇都肿了起来，就医后发现已经严重到变“蜂窝性组织炎”，需要住院治疗。
图源：网易娱乐
所以，如果有口腔溃疡的情况，大家也别太掉以轻心。
虽然目前来说，还没有可以根治口腔溃疡的特效药。但也有一些小方法能够加快恢复（效果因人而异），大家可以试试看。
1、局部隔绝
给口腔溃疡患处加一个“屏障”，比如口腔溃疡膜、贴或者凝胶，能起到隔绝刺激的作用。
既不影响吃饭喝水，好起来也会快一些。
2、补充维生素 B
B 族维生素可以帮助溃疡愈合。所以处于口腔溃疡发作期的话，可以考虑吃点维生素 B2/B6/B12 片或者复合维生素 B 片，效率比较高。
日常也可以检查下自己的饮食结构：肉类、内脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜都吃了吗？粗粮吃得够不够？
因为维生素 B2 主要分布在谷物的皮和胚芽中，碾磨加工的过程中会丢失很多。咱们可以试一试把面包换成全麦的，煮饭的时侯也加点粗粮。
另外还需要注意一下，维生素 B2 是水溶性的，所以咱们淘米时不需要反复淘洗太多次，1-2 次就差不多了。
▲糕妈家的杂粮罐、杂粮饭
3、外用激素贴
实在溃疡难受，现在也有一些溃疡贴。里面含有激素成分（比如醋酸地塞米松），不仅可以起到一个隔绝作用，还可以减轻炎症反应、加快愈合。
但大家一定要注意看下看下说明书，比如这款，一次一片，一日不超过 3 片，不要超量了。如果快 1 周了还没有好转，建议找医生看看。
大部分时候，口腔溃疡来得快、去得也快。公司里很多妈妈试了上面的办法，1-2 天就好了。
不过，也有人口腔溃疡反反复复发作，的确折磨。
同事 @肖肖 的妈妈就是这样。后来有一次他无意中看到，牙膏中常用的 SLS（月桂醇硫酸酯钠）成分，对部分口腔敏感的人来说，可能会引起口腔溃疡。
他就看了一下他妈妈牙膏的成分表，果然有这个成分：
于是，他就给妈妈换了一款不含 SLS 的牙膏，没想到口腔溃疡，居然真的就不复发了！
这里也提醒下大家：容易溃疡的人群，选择牙膏时可以额外注意一下配料表，避开月桂醇硫酸酯钠。
牙刷定期更换
牙刷至少 3 个月换一把，等到炸毛再换，就太迟了。
而且最好用软毛、刷头小、顶端圆钝的，刷起来更灵活，还可以减少对黏膜的刮擦。
漱口水用无酒精的
酒精对黏膜的刺激挺大的，如果有在用漱口水的，最好选择无酒精的，或者直接用清水、淡盐水漱口也行。
牙齿问题及时处理
蛀牙、断牙虽然可能疼的不厉害，但是会默默地伤害口腔黏膜，导致溃疡。
最后还要提醒一下大家，HPV 感染也可能引起口腔癌！还没接种疫苗的妈妈们，可以抓紧时间预约起来了。
有抽烟喝酒、嚼槟榔习惯的，都是口腔癌的高危人群，也建议戒掉。
虽然大部分口腔溃疡都是小事，但大家也不要不当回事，还是要多关心自己的身体一点，也希望这篇文章能对大家有所帮助。
你还有什么加速口腔溃疡愈合的小妙招？欢迎来评论区聊聊~
题图来源：海报新闻
3、碳酸饮料科普（点击蓝字查看）
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