二
十
四
节
气
之
寒
露
农
历
九
月
初
六
假期吃太多，胃胀气、胃疼……
食欲不振，吃不下东西
别让忙碌忽略了身体的信号
胃疼是健康的红灯
随着寒露时节的到来
我院中医护理门诊接诊的胃痛患者逐渐增多
这是怎么一回事呢?
秋季为什么多发胃痛？
秋季气温逐渐降低，人体需要适应气温变化，腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响，有胃病史的人受寒易胃疼。而肚脐眼部分又称神阙穴，是人体的长寿大穴，需要保护好。
秋季气候干燥，人体水分流失增多，若饮水不足或饮食不当，容易导致消化不良，进而引发胃寒引起胃疼。
随着寒露节气的到来，天气由凉爽转为寒冷，秋意渐浓。在这个季节交替的时刻，不少人可能会遭遇胃痛的困扰。中医认为，胃痛多因饮食不节、情志不畅、寒邪侵袭等因素导致脾胃功能失调所致。因此，在寒露时节调养胃痛，中医有着独特的见解和丰富的实践经验。
日常调理护好胃
饮食调理
寒露节气的饮食调养应以滋阴润燥为宜，应多食糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。不吃或少吃辛辣烧烤食品，因过食辛辣易伤人体阴精，且容易上火。白天宜喝点盐水，晚上喝些蜜水。一方面可以补充人体水分，另一方面亦可缓解秋燥而引起的便秘，同时也起到润肺、养肺的作用。寒露节气很多人都喜爱吃鸭子，为什么呢？因为寒露时节是鸭子最肥壮的时候，这时的鸭子最好吃。寒露节气的空气非常干燥，所以我们在这个时候就应该注意养胃。而鸭子可以很好地滋养胃阴，防止秋燥。
物理疗法
我们可以利用温热的方式进行胃部保暖。如敷暖贴或用热水袋轻轻按摩胃部，热敷的温度要适度，不宜过烫，以免灼伤皮肤。这样能够促进胃部血液循环，缓解胃疼的症状。
运动疗法
保持良好的生活习惯也很重要。规律作息、充足的睡眠、减少熬夜等都能够减轻胃部负担，缓解胃疼症状。此外，保持心情愉快，避免焦虑、压力过大，也对胃部健康有益。
生活护理
对于老人和孩子，或者有胃病的人来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部，有效的较少寒气的入侵。
中医护理门诊为您“护胃”
艾灸
《会元针灸学》记载:“神阙者，神之所舍其中也。脐居正中，如门之阙，神通先天……后天胃气谷气舍入，先天之精气舍出，故又名曰气舍。”临床通过艾灸方法进行护理，艾灸时艾叶的温煦作用，散寒通络，温经止痛，利用温热刺激穴位，加之艾叶本身的功效，起到健脾和胃、培元固本的功效。
掌揉
中脘虽然是任脉的穴位，同时也是胃的募穴（脏腑之气直接输注的地方），还是腑会，所以对六腑（胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱）的疾病尤其是胃病有很好疗效。掌揉中脘穴，可以健脾和胃，通腑降气。
归元罐
在传统的罐法中，增加了闪、摇、振提、滑等多种手法，对患者实施熨刮、牵拉、挤压、弹拔等物理刺激，以激发经气、行气导滞、调节阴阳，从而达到修复机体的平衡，促进排便的作用。
火龙灸
通过刺激背部督脉和督络，激发人体自身的阳气，起到强壮真元，祛邪扶正，提高机体免疫力，防病保健之功效。
适应症：阳气虚衰、阴阳失调、风寒湿痹等证型者皆可，慢性虚寒性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、宫寒、类风湿关节炎等。
温馨提示
胃痛剧烈发作或持续时间较长者
请及时就医，明确病因
切不可强忍，以免延误病情
常州市中医医院中医护理门诊
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为您的健康保驾护航
门诊地点：
常州市中医医院1号楼2楼
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周一、三、五07:45-21:30
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来源：护理部 李丹
编辑：蒋卿
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