在我们的日常认知中
超重和肥胖带来的最直接影响
就是体重增加
但更主要的原因是它对健康的影响
会引起心脑血管疾病
引起肥胖的原因：
富含脂肪和糖的高能量食品摄入持续增加；越来越多需要久坐的工作、交通方式的变化以及城市化的加剧使人们愈发不能保证足够的身体活动。
立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。而民间又有“补冬”的说法，认为秋冬应该多进食富有“营养的”食物，再加上冬季寒冷，运动量减少，等到来年春天，很多人发现自己变胖了。因此我们要科学“补冬”，平衡膳食，同时也要适当运动，预防保健。
立冬进补怎么吃？
立冬进补吃什么？
中医护理门诊来帮您
1.归元罐
在传统的罐法中，增加了摇、按、拉、推、点等多种手法，以温通经络、补中益气，调节脾胃，促进消化，使人体达到阴阳和合的状态。
2.火龙罐
集艾灸、刮痧、推拿于一体，罐体内点燃高纯度艾绒制成的艾柱，燃烧时利用艾的纯阳之性，结合手法，罐体加热后在体表游走，如同火龙盘旋，温热能量深入肌理，驱寒除湿、疏通经络、行气活血、固肾壮阳、温补阳气、提升身体的整体机能，提高代谢。
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来源：护理部 姜霞 许小霞
编辑：蒋卿
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