AUTUMN
人间九月●山河已秋
你有一份九月秋日温柔请签收
当秋天的脚步悄然来临，树叶纷纷飘落，仿佛在诉说着季节的更替。正如老话所说：“一夏无病三分虚。”经过一个夏天的消耗，人体也进入了需要补养的阶段。不少人在这个时候会出现脱发、面色萎黄、乏力等问题，今天咱们就重点聊聊让人烦恼的脱发问题以及中医的神奇解法。
为啥一到秋天就容易脱发呢？这是因为秋季气候干燥，燥邪容易损伤人体的阴液。中医认为，“发为血之余”，阴液不足，血液就会相对亏虚，不能充分滋养头发，就容易导致脱发。而且，秋季肺气当令，肺主皮毛，肺燥也会影响头发的生长。
别担心，中医有妙招来拯救你的头发。
妙招一：食疗养发。可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。这些食物具有补肾益精的作用，而肾其华在发，肾气充足，头发自然就乌黑亮丽。想象一下，每天早上来一碗香浓的黑芝麻糊，既美味又能养发，是不是很惬意呢？还有核桃，它富含不饱和脂肪酸和维生素 E，能营养头发，让你的头发更加柔顺有光泽。
妙招二：按摩头皮。找个安静舒适的地方坐下，用手指肚轻轻按摩头皮。从额头开始，向后慢慢移动，按摩整个头部。这样可以促进头部的血液循环，为头发提供充足的营养。就像给头发做了一场舒适的 SPA，让它们茁壮成长。
妙招三：中药调理。如果脱发比较严重，可以到偃师区中医院咨询专业医生。中药何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发的功效；侧柏叶可以凉血止血、生发乌发。医生会根据具体情况辩证施治，开出适合你的中药方剂。
妙招四：保持良好的生活习惯。秋季要早睡早起，避免熬夜。熬夜会损伤肝肾，影响头发的生长。还要注意调节情绪，避免过度紧张和焦虑。心情舒畅了，头发也会跟着开心起来。
在这个美丽的秋天，让我们一起用中医的方法呵护我们的头发，告别脱发烦恼，以一头乌黑亮丽的秀发迎接美好的生活。发有量，人才靓！快来试试这些中医妙招吧！
