此时喝白开水或者喝茶，即我们常说的卯时茶，可以帮助我们排毒清肠胃。
错过这个最佳时机，大肠经“下班”，就不能很好地发挥排出糟粕的功能了。起床后，喝一杯温水（30~60 摄氏度），能润肠通便。如果来上一杯养固健陈皮潽尔茶萃当卯时茶当然更为理想，陈皮理气调中，普洱性微温平和，可化积滞，温养肠胃。
肺与大肠相表里，喝茶啜饮之时，吐故纳新，肺气充足，也会促进大肠的蠕动，助力大肠把存在体内一天的代谢废物排出体外。
民间有一句养生谚语，“清早一壶茶，不用找医家”，早晨起来喝一杯茶确实有不少养生好处，这其中与卯时大肠功能活跃的生理特性密切相关。
大肠作为人体重要的消化器官，大肠长约1.5m，弯弯曲曲，环环相连，肩负着吸收水液，运化食物残渣的重要使命，它的一举一动，时刻影响着我们日常生活体验。因此，要注重养护。
当然，在卯时这个时段，我们还可以敲打大肠经，能够促进大肠经的气血流通，缓解肠道问题，增强大肠的功能。
卯时就是日出之时，阳气初升，随着太阳的升起，阳气浮出地表，万物生机勃勃。
人体阳气也在此时开始升发。应迎着晨光醒来，散散步，活动活动筋骨，气血通畅了，体内阳气才得以充分升发，使我们的一天充满朝气。
卯时茶，是一种顺时轻调养的生活方式。它最直接的作用，就是让生活作息顺应自然规律，调节身心健康，从而提高生命的质量。
早晨起床，打卡一杯卯时茶，开启精神饱满的一整天。吃的重口油腻的时候，节假日大餐聚会的时候都是非常好的一杯“后悔茶”，或者体型管理的时候长期喝，事半功倍。
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