节
气
晓来都在水晶宫
鹦鹉洲边家十万
吹起黄云一色同
横堤疏柳啸寒风
大雪节气
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
01.冬天进补，开春打虎
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。南丰蜜桔冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
应季水果
大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。
多食热粥
养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。
02.大雪三候
一候，鹖鴠（hé dàn）不鸣丨鹖鴠，即“寒号鸟”。这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，连寒号鸟也停止了鸣叫。
二候，虎始交丨古人认为，此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始又求偶行为。
三候，荔挺出丨仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而抽出新芽。
03.节气习俗
腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。老南京有句俗话，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此时，家家户户门口，窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品，形成一道亮丽的风景。
大雪节气前后，有些地方的老人会腌一些雪菜过冬食用。
雪菜又叫雪里蕻，属于性温、味甘辛的蔬菜，还含有胡萝卜素和食用纤维素
04.注意事项
1.冬季易发生冻疮现象，特别是扫地工人，洗碗工人。希望同学们能多多关心他们，给予他们在冬日里的小温暖。治疗冻疮可选服当归四逆汤，外用阳和解凝膏，或红灵酒剂揉搽按摩，亦可用姜汁、辣椒等辛温之剂煎汤搽洗患处，或能防治之。若已成疮疡，则外用宜选玉红膏。
2.宿舍禁用大功率电器，最好不要使用暖手宝等加热电器，易引发火灾。同学们可以多穿衣服，多跑步御寒。
图片来源网络
编辑|张易得 沙金秋
审核|马文瑾
微信号|徐生信管
