今天，我为自己做了一个早点，我和老伴几乎同声为它命名，叫“杨家肉夹馍”。说起来很简单。头一天，老伴用新鲜五花肉做好了酱肉。早上起来，我把它切下一块，剁成碎肉，拿来一片面包，抹上熟酱，放上碎肉，再盖上一片面包，杨家肉夹馍便完成了。它既像汉堡，又像李连贵熏肉大饼；既像披萨，又像西安肉夹馍；既像三明治，又像京东肉饼……吃上一口，会让人找不到姥姥家。虽然是自我陶醉，但这确实是我的菜！老伴在旁记录了下来我的操作过程，并做了个小视频，没有拔高，没有修饰，是我的原生态，我觉得挺有意思，附上一首爱群体，发给亲朋好友，以求一哂。我的长篇大论大块文章是表现生活，我的简短镜头只言片语也是表现生活。生活是这么美好，我不想辜负我的夕阳时光。
杨家肉夹馍（爱群体）
——为自做自乐而作
杨爱群
杨家肉夹馍——
中西合璧，土洋结合！
杨家肉夹馍——
朴实无华，香满口舌！
杨家肉夹馍——
西北味道，东北风格！
杨家肉夹馍——
汉堡认输，披萨逊色！
杨家肉夹馍——
在吃腻的食海中想招探索！
杨家肉夹馍——
在平淡的日子里刻意琢磨！
杨家肉夹馍——
自己动手为岁月平添快乐！
杨家肉夹馍——
吃上一口是不是没有白活！
2024年8月12日于多伦多
～～～～～（全文完）～～～～～
《我喜欢宁静》亲朋好友的留言——
难得志同道合，兴趣爱好一致，向两位老师致敬！（胡炜）
陈力视频太美好了，为之陶醉。这样的生活方式我们终生都在追求，融入自然，天人合一。你们的孩子们健康快乐太赞了！[抱拳][强][强][强][玫瑰][玫瑰][转圈][转圈]（马丽华）
喜歡！放飛在大自然中，寧靜又自得！（郑茵）
喜歡！放飛在大自然中，寧靜又自得！（赵铁生 ）
异國他乡，
异国风情。
优雅宁静，
夕阳灿红！
[强][强]（王殿浩）
美景诗文，相得益彰；
夫妻恩爱，幸福一家！
[强][强][强]（王久俊）
杨兄，我和你们一样喜欢宁静，湖边宁静，星空宁静，深山宁静……你们全家沉浸在宁静的大自然之中真好！小视频和诗情，无不散发着审美的意象，令人神往、让人充满无限的遐想，是人们渴望与追求的境域！[强][强][强]（袁义兵）
生活的韵味，至高的境界！（陈锦岭）
你那里有宁静，
我这边皆是喧嚣。
但愿世人都获得宁静，
送走烦恼的喧嚣！
为你的好视频、好诗点赞！
[抱拳][抱拳][抱拳][庆祝][庆祝][庆祝]（潘毅）
[强][强]谢谢学长（曹奇）
和澳洲的生活环境相似。[握手]（陈凯琼）
为爱群的诗，为陈力的小视频喝彩，
点赞！[强][玫瑰][握手]（段伟）
陈力大姐的作品，就是这样有神、有韵！（华英男）
爱群 欣赏了异国风光，也分享了了你们的宁静。[强][强][强]（倪洪恩）
为文频并茂的作品点赞[强][玫瑰]（佟铁功）
宁静致远 [强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]（刘琦）
第一 、喜欢你的“爱群体”
第二、羡慕你们伉俪情深。（酒醒何处）
出去旅游时，我非常向往宁静。独自走在林荫小路上，感受大自然的气息和美景。[太阳][跳跳][玫瑰][抱拳]（王颖）
真心点赞[强][强]三代老少欢聚一堂，点起篝火、燃放烟花，在异国他乡享受美好生活！祝好[抱拳][抱拳]（朱宏伟）
大哥好，分享了远方的诗情和美景，幸福。[强][强][强]（王洋）
谢谢爱群分享。（吴远东）
宁靜，是一种修行，一种境界。（喻国政）
宁静是一种美，更是一种境界。能享受这种生活真是叫人羡慕。音乐配的也非常好（刘琳娜）
宁静简单的生活令人向往，景色好美，照片捕捉的色彩斑斓绮丽神秘，镜头下的人更加美丽健美了！（李晓辉）
@杨爱群：诗意浓浓，情思浓浓。我也喜欢宁静，学友所见略同! [抱拳] [强][强][强]（汪振威）
@杨爱群 [强][强][强]（王泉）
真羡慕你们一家，过着神仙天堂一般的日子[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]（严丽霞）
奋斗过，追求过…，你也喜欢宁静，人生美好的境界！诗与远方永在心中！[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]（邹宗洁）
爱群:为你点赞！！[强][强][强][强]宁靜致远[强][强][强][强]
尽享大自然宁静的美景！！（张育才）
我也喜欢秋天的那份祥和宁静！[强][强][强]🌹🌹🌹（陈俊军）
羡慕！[玫瑰][咖啡]（郑义军）
心静而安逸。太好了😁（李争平）
宁静致远！[强][强][强]（王泉）
远离闹市喧嚣，亲近一方静土，静水深流，宁静致远，每临大事有静气，不信今时无古贤。（刘新柏）
感谢分享[合十][合十][合十][握手][握手][握手]（张立宽）
为你的巜宁静》叫好！（张晓光）
拥有这份宁静、优雅、祥和，幸福啊！[玫瑰][强][强][强]（刘曼毅）
宁静是晚年一种幸福！我们都应该在宁静时寻找远方的诗情与画意！赞爱群与陈力！[强][强][强]（李慧华）
其实优美宁静的环境，更容易引起人们的无限遐想！所谓宁静致远！（张涛）
清澈小河，潺潺流水，宁静致远一一为陈力、杨爱群拍的风景小视频点赞！（杨文华）
@陈力 这视频令人心旷神怡！替陈主编和杨老师高兴，有这么宁静惬意温馨的晚年生活。涯涯培养儿女优秀，照顾父母周全，了不起！[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
太好了[强][强][强][愉快][愉快]（陈丽）
妇唱夫随，默契合作，此乃晚年最大的最珍贵的快乐和幸福。祝福你们全家！[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]（张明明）
宁静给予人一方水土，
宁静给予人一片难得的空间。宁静养人的心怀，
宁静使人更加长寿。
多少金钱买不来宁静，
多少时光换不来宁静。
宁静多么珍贵，
且珍惜。[玫瑰]（赵锋）
宁静……生活中的一种享受![强]（邓晓明）
美得令人醉！！（张育才）
老了喜欢宁静！[胜利][胜利][胜利]（张龙二）
@杨爱群（高二二）
内心宁静，荣辱不惊；
外表强大，激情澎湃！[强][强][强]（杨茂）
@杨爱群（高二二） 景色迷人，美好假期。[强][强][强]（王英）
视频折射生活美，水乳交融。年轻时候挣扎，奋斗，进取过，老了，期翼宁静，了此余生，人之常情，愿我们时刻保持好心态，自寻快乐，不负此生。（张柏枢）
[强][玫瑰]仁者爱群；宁静带给我们欣赏更舒心美景！宁静带来生活美好快乐幸福！宁静带来肤色不同友好和谐！宁静带来同学朋友沟通机会！宁静愿人类无战事永久和平！（甘世瑜）
看爱群 陈力的佳作有感，点赞！[强][玫瑰]
宁静是激情奋进后的休整，宁静是稻谷成熟了的等待，宁静是放飞自我的意境，宁静是乐享生活的状态。愿我们都能在美好的时光里，静享幸福晚年！[玫瑰][合十]（孔小荣）
@杨爱群 在静谧的环境中尽享天伦之乐！[强][强][强]（春英）
幸福着幸福生活的杨老师和陈大姐，伉俪情深，比翼连枝[玫瑰][玫瑰][玫瑰]（老城）
拥有这份宁静、优雅、祥和，幸福啊！[玫瑰][强][强][强]@杨爱群（刘曼毅）
老班长好：
为您又一佳著，点万赞赞赞赞[强][强][强]（单满昌）
宁静美丽的景色，优美动听的背景音乐，陈力嫂的才华和爱群哥横溢的文采天衣无缝的融为一段令人赏心悦目的视频，为你们的美好快乐的日子点赞[强][强][强]（王玉华）
@陈力 @杨爱群 宁静惬意的生活就在身边！[强][强][强]
涯涯成熟而有担当！💐💐💐（王慧君）
优美恬静度假地，温馨快乐一家人！[强][强][强]（吴克俭）
分享了你们宁静幸福的晚年生活。[握手][强][玫瑰]（梁广利）
美丽的宁静[玫瑰][玫瑰][玫瑰][强]（图丽娟）
美轮美奂[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]（桂亚林）
一饱眼福[强][强][强]（桂大林！
湖面宁静如诗，落日夕阳如画。孩子们划着橡皮艇在湖上穿梭……如诗如画的湖面奏响幸福的凯歌！让人感受到生活是多么美好！分享爱群大哥的快乐！祝福爱群大哥的幸福生活！[强][强][强][抱拳][抱拳][抱拳][庆祝][庆祝][庆祝]（褚爱群）
给大哥点赞[强][强][强]（朱瑞红）
