健康养生 | 早上洗头灭阳气,晚上洗头生湿气?

文摘   2024-11-10 13:36   宁夏  

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“早上洗头灭阳气,晚上洗头生湿气”。

这句话很多爱养生的朋友都听过,但也有一些朋友表示:我每天都或早或晚地洗头,但身体还是很健康!这句话,是不是假的啊!







根据个人选择,分情况看待
01
“早上洗头灭阳气”,这种说法可能是说,用凉水洗头发,或者洗完头发后,没有做好保暖,导致人体的阳气受到影响。
我们早上刚刚醒来的时候,毛孔一般呈现开泄的状态,机体的阳气也比较弱。
如果此时用冷水洗头发,可能会影响到肌表的阳气,导致寒邪从肌表入侵。

如果洗完头发后,没有注意保暖,毛孔开泄,风邪乘虚而入,也有可能会导致机体产生毛孔开泄失调的情况,进而怕风、怕冷,为肌表不固、卫阳不足埋下伏笔。
02

“晚上洗头生湿气”,这种说法可能是说,晚上洗头发后,没有及时把头发吹干,使得凉气入侵,导致身体出现湿气堆积的情况。
以上两种说法,都有一定道理。
但仔细分析,比起洗头时间,洗头发时、洗头发后要注意保暖,及时吹干头发更为重要。








比乱洗头更伤身的是——染发

染发——一种快速“变美回春”的美容手段,也是对健康伤害非常大的“头等大事”。
染发剂有很多种,按染色原理和持久度可分为永久染发剂、半永久染发剂、临时染发剂。
其中,永久染发剂通过化学反应将色素附着在毛发的皮质上,颜色比较持久;半永久染发剂和临时染发剂的色素附着在头发表面,颜色容易脱落。
但不论哪一种,染发剂都属于化学药水,使用时,可能会对发干以及头皮产生损伤,使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等现象。


此前,国外的一位名为瑞恩·布里格斯的男性网友,就因为染头发而差点“毁容”。

起初,他只是在妈妈的建议下,企图通过染发来改变一下形象。

但染发几天后,他的头开始莫名变大。

就医检查后,他才知道,原来自己是对染发剂中的某些成分过敏。

事实上,除了过敏,染发剂“致癌”的问题也一直是大家的“心病”。
虽然目前并没有明确的证据证明使用染发剂会导致癌症。
但有研究发现,染发次数越多,染发者患乳腺癌、卵巢癌的风险会逐渐增高,接触染发剂也可增加基底细胞癌的发病率。

所以,染发还是要做好防护。



正确做法:

● 每年染、烫的次数最好不要超过3次。
● 染、烫头发前,可以48小时不洗头发,或者在头皮上涂一层橄榄油,利用油脂保护头皮。
● 染发后,尽量避免日晒,以免头发颜色过快脱落。







植物染发剂会安全一些吗?

事实上,多数植物都没有染发的功效。
唯一真正具有染发作用的植物成分是海娜,又名指甲花、散沫花。
海娜花中的植物染料虽然能让头发长期染色,但它具有毒性,剂量大时会引起头晕、乏力、短期记忆丧失,还可能引发孕妇自发性流产。

因此,我国早在2007年就规定海娜粉不能添加在染发剂中。

如果您日常通过某种渠道购买到了“植物染发”产品,其中一种情况就是“挂羊头卖狗肉”,即在传统染发剂中加入了某些微乎其微的植物护发成分;其二可能是某种半永久染发剂,通过色素附着在头发上产生染发效果,1个月左右就掉色了。

所以,头发还是少染得好!


来源:脉脉养生

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中科院心理研究所研修生;

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全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训;

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“心理危机干预”培训。

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