《明白了》:心澄明,风清淡,不惧无,不迷有

文摘   2024-11-20 12:00   宁夏  



人生旅途中充满荆棘和坎坷,也会遇到各种各样的风景,清楚自己要去哪里,想要的是什么,是件很不容易的事。


漫长的人生中,很多时候每个人似乎都在做着选择题,在取舍、得失之间迷茫、纠结。


而更多时候,生活的沉重感,也会让人感到焦虑不安。


很多人说,生活最好的状态是“心澄明,风清淡,不惧无,不迷有。”但能做到谈何容易。


因为在自我世界里,“我”是最重要的。而在宇宙浩瀚中,“我”不过是微小的一粒尘埃。所以我们面对生活,常会有深深的无力感。


作家梁晓声说:“好的生活其实应该是稳定而自适,这个自适,我个人觉得,就是使自己的心性安稳下来,过适合自己的那一种生活。”


在他的《明白了》一书中,集结了与青看的23场对话,以一个作家的细腻情感,和对生活的丰富阅历,传达了有关人生的真知灼见。


生活大多时候,
都需要自己救自己


人生不是直线,也不是射线,而是一条起起伏伏的曲线,有高峰,也有低谷。


梁晓声在书中说,人生没有绝对的逆境,所谓逆境,其实是由高处跌落的反差感。


当一个人曾经万般顺遂,突然遭遇厄运,生活发生了极大的变化,相比之前的生活,他感觉自己处于了“逆境”。

但其实周围很多人正过着同样的生活,“逆境”只不过是一时不顺遂罢了。


梁晓声做为知青下乡时,很幸运地被调到了团宣传股,这是无数知青梦寐以求的好事。


只可惜,不久后,他因为同情一个借看病期间跑回城里的知青,而开罪团长,被从宣传股精简,不仅连原来的小学教师都当不成,还被分配到了木材加工厂抬沉重的木头。


起初,极大的落差,让他感到处于了人生逆境。


但后来,他便释然了。因为在他之前,别的知青每天的工作已然是在抬木头,而且抬了好几年了。


他对自己说,别的知青抬得,我为什么抬不得?为什么我抬了,就一定是“逆境”呢?


接下来的时光,他不再自怜自哀,而是勤奋工作,最终因表现突出,被推荐上了大学,实现了人生的飞跃。


有句话说:“风可以吹灭蜡烛,也可以让篝火越烧越旺。”面对人生低谷时,选择做蜡烛还是篝火,全在于自己的心境。


把逆境当做一时的不顺遂,坦然接受,并积极寻找克服困难的方法,也许能很快翻盘,走出低谷。


生活大多时候,都需要自己救自己。


遇到困难和挫折,彷徨无措和怨天尤人,只会让自己深陷泥潭无法自拔,只有调整心态,物随心转,困境才会在悄然间发生改变。


富兰克林说:“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”


“逆来顺受”这个词不一定是指消极应对,而是在低谷中不气馁,逆向而行,积极向上,找到破局的出路。


摆脱现实的理想,都是妄想


人生的任何理想,都要以现实为依托。


法国画家高更放弃优渥的生活,追求艺术之路时,也曾为了生存不得不间断性地打工。


更何况个例代表不了群体,世间多的是芸芸众生,而非天才。


作为普通人,摆脱现实的理想,也许都是妄想。


书里,梁晓声提到了一个热爱文学的大学生。


这位大学生写信向梁晓声倾诉自己的困惑,说他想成为一个作家,却不幸选了理工科。因为实现不了理想,所以每天非常痛苦。


梁晓声给他回信说,能考入一所名牌大学,他已经比同龄人更幸运了,所以当下安心学习对他来说,是最适合的生活,对他日后当作家,也是有益的积累。


而且作家有很多种,有专职作家,也可以做“半工半写”的业余作家。如果准备不充分,不能靠稿费支撑生活,那么当专职作家就是个不切实际的想法。


梁晓声建议这位大学生,不妨先按下当作家的迫切愿望,静心读书,待大学毕业有了工作后,先从业余作家当起,确定自己有当作家的潜质后,再专心写作不迟。


但大学生并没有听从梁晓声的忠告,而是偏执于自己的“作家梦”,将所有时间都用来写作。


结果稚嫩的作品从未能发表,学业也被耽误,挂科严重,回回补考又不及格,不得不离开校园。


大学生在北京漂流了一段时间,写作一事无成,最终在梁晓声的资助下回了老家。


在理想破灭,生活又难以为继的双重打击下,他精神失常了。


人常说:“理想很丰满,现实很骨感。”让理想和现实达到平衡,确是很难的事。


人生的困扰往往在于,既有向往“月亮”的追求,又要有“六便士”的支撑。

其实两者并不矛盾,对于大部分人来说,任何理想,都建立在现实之上。


根植于现实,从实际出发,坚持、努力,一点一滴的积累,终会使自己靠近理想。


积极的人生,是学会做减法


梁晓声说:“我们的一生,总有许多东西,我们必须舍弃。因为我们的生命有限,不可能每样东西都拥有。”


睿智的人,会在人生中,清楚地知道自己想要什么,该舍弃什么。


梁晓声从复旦大学毕业,到文化部报到时,接待的人明确告诉他,可以留在部里,但他却选择去电影制片厂。


很多人认为他这个决定很傻,因为在部里更有利于今后的发展和升迁。


然而梁晓声自己清楚地知道,那样的道路并不适合他,所以断然从头脑中删除了仕途人生的一切信息。


对于他来说,仕途之路,是别人眼里的“成功”,而不是他的。


成为作家后,有很多投资人动员梁晓声改行当导演。


当导演的话,也许人生回报率会更高,相应地付出自然也会更大,梁晓声思忖过后,并没有答应。


他认为,每个人的人生能动力是极其有限的,无限扩张,是很不理智的人生观。


只有懂得删繁就简,锚定一个目标,坚持不懈走下去,才更容易获得自己想要的人生。


书中有这样一句话:“所谓积极的、清醒的人生,无非就是找到一种最适合自己的人生方式。”


要达到这样理想的状态,就必须学会删除其他使人转移注意力的风景。


这就如同果树在生长的过程中,需要剪掉多余的枝条,减少生长过程中消耗营养和水分,才会结出丰硕的果实一般。


将干扰人心神的事情,一而再,再而三地从我们人生中减去,才能轻装上阵,更快达成目标。

柏拉图说,“每个人来到这个世界上的时候,都背着一个空篓子,在人生的路上他们每走一步,都要从这个世界上拿一样东西放进去,所以就会有越走越累的感觉。”

人之所以累,也许正是所求太多。


老子说:“大道至简”,去繁从简,化繁为简,才是真正的人生智慧。


积极的人生,是学会做减法。正如梁晓声在书中所说,所谓人生的价值,只不过是要认认真真去做最适合自己的事情而已。


感知他人的不易,
会更好的热爱生活


很多人看了最近爆火的《长安三万里》,都感慨地说,小时候背过的诗句,长大才读懂是人生。


以前读李白的“大鹏一日同风起,扶摇直九万里。”只看到了大气磅礴,豪情满怀。后来才体会到他空有一身才华,满腔抱负,却郁郁不得志的落寞与悲凉。


以前读“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。”只惊羡李白描写场景和意境的精准,后来才明白他当时劫后余生万般欢喜的心境。


正如梁晓声在《明白了》里所说,唐诗、宋词,都有它的“背面”,即华丽词藻背后作者真实的处境与心情。


唐代女诗人薛涛的诗被收录进《全唐诗》,这份荣耀对于当时的女子来说,十分稀有。


但才华横溢的薛涛,却是个十分可怜的女子,她少年时家庭出现变故,沦为官妓。


由于身份低贱,即使士大夫和才子雅士们都对她的诗才佩服得五体投地,让她“门前马车半诸侯”,这些人里,却没有人真心待她。


更多时候,薛涛需要小心翼翼取悦于这些达官贵人,因为稍有不慎,她就有可能被下放军营,成为更低一等的军妓。


大诗人元稹曾和薛涛传出一段佳话,却从未真正想要拯救她出苦海。


被元稹遗弃,她连生气的资格都没有,也只能失落地写下:“揽草结同心,将以遗知音。春愁正断绝,春鸟复哀吟。”疏解心中的惨淡。


大部分瑰丽的诗句背后,都藏着不完美的人生。


感知他人的不易,会更好的热爱生活。


李白将生活的困苦和不堪,幻化成流芳百世的诗文。薛涛虽是低贱之身,却因才华被载入史册。


从中我们也会明白,面对生活的不如意,黯淡只是一时,阴影过后,每个人都会发出自己的光亮。



梁晓生说:“人的一生,好比流水,可以甘,不可以浊。”


人可以平凡普通,却不可以混沌一生。


我们以为有的是时间等待,其实,我们有的,只是今天而已。


把握每一个今天,认真生活,不惧怕苦难,不抛弃理想,在最适合自己的赛道上,心无旁骛地前行。


终有一天,你会发现,那个更好的自己,原来一直陪伴在你身边。


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魏 娜

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曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师

曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾

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·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生

·中国劳动部心理咨询师技能培训(森田,焦点,团体等技能疗法)

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·短期焦点解决技术培训

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·北京高校危机干预培训

·表达性艺术治疗系统培训(绘画心理、音疗)

·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训

·曼陀罗绘画培训

·正念呼吸冥想培训

·接受个人精神分析成长2000小时以上;正念内观训练3000小时以上

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吕 萍

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国家二级心理咨询师

沙盘游戏中、高级咨询师

自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师

困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖

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刘建新沙盘分析与治疗

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谢莎莎

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国家二级心理咨询师

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绘画心理分析与治疗师

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精神分析师


擅长领域:教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。

李小静

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思维导图指导师

银川市家庭教育讲师团讲师

“女童保护”宁夏团队志愿者讲师

宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾


擅长领域:在陪伴孩子成长的过程中体验、感受和省思,对亲子教育有更加深刻、独到的认知。执业以来,已有近千小时个案咨询经验,其中以亲子教育、个人成长为主,强调自我体验、案例督导和技能体悟训练,截至目前累计超过500例。

马 佳

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国家二级心理咨询师

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擅长领域:企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压。

吕 霞

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中国科学院心理研究所首批督导心理教练

北京大学企业心理导师         

NGH国际注册催眠师、心灵导师

认知行为疗法治疗师    

中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师

宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师

宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者(讲师)

近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作;在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗,绘画心理分析与治疗


陈 娟

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精神分析长程系统咨询结业证

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精神分析观察法结业证

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擅长领域:亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自我探索、身份认同、生命意义、依恋模式 

姚 娟

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沙盘游戏咨询师 

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李中莹NLP简快 

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绘画疗愈  

先后师从知名心理学家郑日昌教授, 郭召良博士,岳晓东教授 

中科院心理咨询与治疗专业研究生

擅长青少年心理咨询

许永宏

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短焦疗法总咨询时数500+小时,专注焦虑、

抑郁、恐惧、强迫等情绪障碍,以及睡眠管理,

擅长使用催眠帮助各类考生克服考前焦虑,调整考试状态。

张 磊

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杨涵淇

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中科院心理研究所研修生;

国家三级健康管理师、心理咨询师;

银川市家庭教育讲师团成员;

中级绘画心理分析师;

师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学;

全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训;

中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训;

“心理危机干预”培训。

张文静  

国家三级心理咨询师

高级催眠疗愈师

婚姻家庭咨询师

绘画分析师

笔迹分析师           

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简快身心积极疗法指导师

心理健康教育本科

萨提亚咨询师

家庭系统排列指导师。               

擅长领域:青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年,比我们想象的更需要心理辅导。掌握必要的心理技能,培养健康的心理素质,是孩子们实现梦想的基石。

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